上火了怎么清火啊，经常吹空调的人是不是很容易上火啊

Question

如题所述

Answer 1

那要看是什么火了，胃火，平时吃的清淡一些，比如碱性类食物，维生素丰富的水果，新鲜蔬菜，蛋白质丰富又不刺激胃的食物有豆腐、白肉鱼及牛奶等，另外平时不要暴饮暴食，饮食要有规律，这样有利于胃的保养，对解决胃烧心有好处的。现在可以通过中医茶疗调理效果挺不错的。中医一般提倡“三分治，七分养”的指导思想，调理胃的话比较推荐用中医。肝火多由外界刺激引起，故首先应调情志，树立乐观的人生观，心胸坦荡，火自灭。世上本无事，庸人自扰之。调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。
多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、苦瓜绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。平时常饮菊花茶，确有清肝明目的作用。
会的，经常吹空调很容易感冒，长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌；而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木，重则出现头痛、头晕、视力减退、恶心等异常感觉，甚至大小便失控。 冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，从而导致上火。

Answer 2

那要看你是什么火了，胃火，平时吃的清淡一些，比如碱性类食物，维生素丰富的水果，新鲜蔬菜，蛋白质丰富又不刺激胃的食物有豆腐、白肉鱼及牛奶等，另外平时不要暴饮暴食，饮食要有规律，这样有利于胃的保养，对解决胃烧心有好处的。现在可以通过中医茶疗调理效果挺不错的。中医一般提倡“三分治，七分养”的指导思想，调理胃的话比较推荐用中医。肝火多由外界刺激引起，故首先应调情志，树立乐观的人生观，心胸坦荡，火自灭。世上本无事，庸人自扰之。调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。
多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、苦瓜绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。平时常饮菊花茶，确有清肝明目的作用。本回答被提问者采纳

Answer 3

嗯，空调经常吹其实对身体伤害蛮大的了。夏天又容易上火。你除了多喝点水之外也可以吃点葛粉之类的。葛粉有清火的功效。而且女的吃对皮肤也很好的。我之前在三三土特产家拍的那个葛粉都蛮纯的。感觉比稍微便宜一些的要纯。

Answer 4

经常吹空调要补水~！