关于中学生心理方面的问题 我也不知道怎么回事、就感觉明显焦虑 、烦躁 还略微有强迫症 我的问题很长

Question

患者信息：女 15岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
中考前开始、我不想拿书，看到字就特烦，但都强迫自己一个一个字看下去，很累。我很少做作业、但只要做了我就会一遍遍检查、不允许一点错误，有标准答案也要认认真真校对好几遍，包括标点、心里很躁

想得到怎样的帮助：
我控制不住我的烦躁，还有从生活中渗到学习中的轻微强迫还是那句话、希望有心人帮助。谢谢。
"看到字就特烦，但都强迫自己一个一个字看下去"这个我真的很郁闷，平时看小说啊什么都恍惚看了一大半然后意识到不知道自己看了什么、又重头一个字一个字强迫自己看进去
还有、中考压力应该还好、我是自主招生的

Answer 1

这位朋友你好，看了你的描述，很能体会你的感受。你的问题应该和中考所带来的压力是分不开的。可能是因为自己对中考没有信心，潜意识里有之中怕失败，不愿接受失败的心理在作怪。所以才导致自己焦虑不安。然而由于自身心理的消极思维，让自己以一种逃避的心态去面对事情。不想拿书的本质是，觉得自己可能得不到理想的成绩，就不愿再去努力积极行动，这样就为万一自己考了一个不理想的成绩无形中找了借口。
从现在来说，你的问题并不严重，只要积极主动勇敢的去面对准备中考，做到问心无愧，才可能在原有的基础上积极的去总结，发现问题，找到奋斗的方向，才可能不断进步。
消极的思维方式，只会关注事物的消极面，这无疑不是一个恶性循环。
所有的严重的心理问题，都是由于个人心理素质不佳，总是用被动，逃避，消极的思维方式去面对。开始的时候都是一个很小的问题，但由于没有正确的对待策略，无一不是恶性循环发展，最后发展为严重的心理疾病。
所以，要想彻底的克服心理疾病，与表面的症状对抗是无济于事的，甚至还会适得其反，因为这是“看重了现象，忽略了本质”。因此，只有不断的提高心理素质，让内心能够真正经得起磕碰，才能根本的杜绝心理问题。这就好比，当一个人总是伤风感冒，大夫在给他治好疾病的同时，会告诉他锻炼身体，提高免疫力，提高抵抗病毒的免疫力。心理问题也是如此，只有当内心真正的具备了抗拒生活挫折的免疫力之后，才能不被心理问题侵扰，才能真正的做到心理健康。
由于论坛回复只能给你提一些方向性建议。如需要，可进行更详细的咨询，相信一定对你有所帮助。心理咨询顾QQ（个人资料）追问

谢谢、中考结束了，我是保送生，不必担心成绩。希望您看一下问题补充，我需要帮助、谢谢

Answer 2

这是一种心有余而力不足的状况，不知道到自己该怎么办，有点迷茫。但一看到目标就拼命往前冲，希望能努力做到最好。不是紧张，而是心里很无力。然后烦躁的话是因为有点不敢面对，对你来说可能是中考，可能是家人，可能是自己的内心。不敢面对中考带给你生活和你自己的真实感，觉得这是一个恶魔，想打败它，但是没有力量，所以会非常苦恼。其实，最大的力量就是面对，像巨人一样站在它的最高的，以平静的内心看清自己前面的路，你会发现，原来跟自己设想的一样，结果其实自己已经知道了，何必苦苦深埋在这种气氛中呢！勇敢面对新的生活吧，路还很长，你不能就在这里停住。追问

”烦躁的话是因为有点不敢面对“我很赞同可是。我应该怎么做呢 。比如、我看着你的密密麻麻的文字、我就很烦躁

Answer 3

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。追问

谢谢、我心态很差、经常有事面上笑着心里折腾自己，所以我觉得和我性格关系挺大
麻烦有什么方法调节 。。。

Answer 4

不要想太多，不要有太大的压力。尽量让自己的心静下来，如果实在静不下来就先做做自己喜欢的事情，比如：看杂志、听音乐、和好朋友聊天等等的。然后等心静下来了在好好复习。本回答被提问者采纳

Answer 5

好好放松一下，不要给自己太大的压力追问

应该和压力无关。。像是懒过了头 。。看到文字就烦躁
对了、因为我喜欢看小说，每天都要看包括读书的时候、至少每天看十五万字，所以这个问题让我很郁闷、看小说看得很累