在每个人的一生中，走的路不可能总是平坦的，每个人一定会遇到困难和挫折。当你面对困难和挫折时，你千万不要胆怯，千万不能退缩，一定要勇敢地面对它们，想办法战胜，并且克服，这样你就等于战胜了你自己。
遇到困难的时候不要气馁，先调节好自己的心态，不要总是想象着自己做不到，有时候可以出去放松一下心情，等你的心情放松了你就会感到那已经不再是困难了，不管有多困难的事情都会有解决的办法。
战胜挫折的方法：
1、改变认知--树立良好的认知模式。事物本身并不可怕，而是我们对它的看法只看到了不好的一面。人能从挫折中收获很多的。
2、改变自己的行为模式，总结经验教训，使之成为人生的一笔宝贵财富，培养将强的意志和毅力。
3、着重解决问题，对自己的行为后果负责而不是逃避、给自己失败找理由，要找具体原因然后进行改正。
4、学会自我安慰，认识到挫折和失败的普遍性。
5、做事前先把任何结果都想到了，这样就比较能接受结果了。因为所有的一切都在你的估量范围内。
人生难免会遇到挫折,没有经历过失败的人生是不完整的人生.没有河床的冲刷,便没有钻石的璀璨,没有挫折的考验,也便没有不屈的人格.正因为挫折,才有勇士和懦夫之分.记住天降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,增益其所不能.巴尔扎克说：挫折和不幸,是天才的进身之价；信徒的洗礼之水：能人的无价之宝；弱者的无第深渊。
第一,学习上的.因各人的接受能力不同,在学习上,特别是大学学习,与以前的有很大的区别,以前基本在上课就能巩固,并且老师讲的又都非常的细致,而现在更多的是我们自己的课后的学习,（课上的学习仅仅就那么几分钟）假若在学习上没有抓紧,而在期末考试中不理想,甚至挂科,降级,更严重的到退学.那么,我们就得从现在起好好的学习,好好对待。
第二,生活上的.同学们在一起学习,但是大家的家庭条件不同,与之相随的就是生活方式、生活条件的不
同.特别是家庭贫困的学生,在经济条件方面就是自己要面对的一大难题.还有如身体方面,身体素质不好或是在校期间生了大毛病,那么也是我们要坚强面对的难题.
在挫折面前,我们需要的是进取的精神和百折不挠的毅力,同时需要理智.具体来说,可以从以下方面着手.
第一,遇到挫折时,应冷静分析,从客观、主观、环境、条件等方面找出受挫原因,采取有效的补救措施。。
第二,要有一个辨证的挫折观.经常保持自信和乐观的态度,要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟,正是失败本身才是最终造就了成功。
第三,向他人（朋友们）倾诉遭受的挫折、心中不快以及今后的打算,改变内心的压抑状态,以求身心轻松,从而让目光面向未来。
第四,学会自我安慰,能容忍挫折,心怀坦荡,情绪乐观,发奋图强,满怀信心的去取得成功
第五,要善于正确认识前进的目标.大学生要注意自己的优势,并确立适合于自己的奋斗目标,全身心地投入其中。
第六,补偿.目标受挫,可以改行别的途径达到目标,或者确立新的目标.在实施过程中,发现目标不切实际、前进受阻,及时调整目标,以便继续前进,获得新的胜利,即失之东隅,收之桑榆,这是一种心理防卫机制。
第七,升华.人在落难受挫之后,奋发向上,将自己的感情和精力转移到其他的活动中去.如大学生在感情上受挫之后,将感情和精力转移到学习中去.这也是大学生在受挫之后一种很好的面对方法。
