锗油色拉油,豆油,花生油,那种油吃了对人体最好?

Question

锗油色拉油,豆油,花生油,那种油吃了对人体最好?

Answer 1

花生油比较好。一般食用油，选择必需脂肪酸含量较多的，特别是亚油酸等，必需不饱和脂肪酸，含量较多的食用油。花生油.要压榨的不要浸出的.调和油味好.但里面的大豆是转基因大豆.转基因对人体利弊还没有最后定论.买油买压榨的好.
味道和营养两个方面来说： 首屈一指的应该是橄榄油，最健康的食用油是葵花油，专家说它有降血脂的作用；橄榄油是最好的，但是价格贵。其次是葵花油和花生油，接着是茶油。
按照营养和性价比，以及中国人的用油习惯，还是推荐给你花生油。