虽然我没有每天极度紧张，但心烦，为一些小事发脾气，没有耐心，爱哭，这些负面的心情的心情我还是有过的。现在想起来，出现这样的情况，都是因为自己的生活出了问题。可能是因为在现实生活中学习、工作以及感情的失意，或者是太久没有接触到现实的生活（整天打电脑），又或者是最近自己变懒了。第1情况相信是很多人都会有的，这是人的一种心理惯性，就像学生不喜欢的科目就学不好，人 啊，是很怕受伤的动物，所以为了不受伤，不受到打击，所以选择逃避，因为生活中的失败，所以人会受伤，所以想把自己封闭起来，逃避那些让自己心烦的事，但是这样逃避并不能解决问题，这样因为心里梗这些东西，所以会没来由地发脾气，人甚至会变得神经质。唯一的解决方法，就是坦然、勇敢地面对生活中的一切，就像那句话说的：我们可以选择放弃，但不可以放弃选择。所以要勇敢地去面对，给自己一个容身之处。第2种情况，因为没有接触现实生活，大脑会变得迟钝，恍惚，如果你经常关注这方面的报道，你可以看到，有些迷恋网络，最后犯下罪行的人，大脑因为分不清哪时候是现实，所以把真实世界的杀人事件当成是游戏里的场景。就是这个道理。。大脑反应力、分辨力下降啦，出现这一些连自己都觉得荒唐的情绪，也是正常。解决方法嘞，就是把自己从虚旅世界中解放出来。第3种情况，因为懒惰，即肢体运动的减少，会使肢体的运动能力下降，从而降低大脑的运作能力。不关心别人，同时也不在乎自己，所以会出现这样神经质的情绪。解决方法就是让自己变得勤快起来。。
总之，这只是一些情绪的小毛病，但是如果不及时根治，病情会逐渐恶化，有患抑郁症的风险。。
总的来说呢，要去除不良的情绪，就是要好好地生活。+U
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