今年18岁了才106斤170cm身上没有一点肌肉，身体素质特别差经常大病小病，求简单的锻炼发法提高身体素质？

如题所述

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推荐答案 2011-07-22

建议你去打篮球，多跑多跳，还可以长的更高！虽然对肌肉不会有特别突出的效果，但会给你的肌肉线条打下好的基础，以后多参加一些健身房类塑形的运动，肌肉会很好看。

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第1个回答 2011-07-22

多吃点肉坚持天天跑步

第2个回答 2011-07-22

男生吗最好跑步做做俯卧撑

第3个回答 2011-07-22

坚持.坚持~~

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