第1个回答 2011-07-24
有个方法不过如果你胃不好的话我不是很推荐:早上起床先喝一杯开水,然后喝一杯冰镇的牛奶,牛奶可以润滑肠道,我朋友说效果比较好你可以试试。
实在不行,去买些桃子,放几天稍稍有点烂的时候吃
第2个回答 2018-11-30
利于排便的食物如下:香蕉、水、地瓜、蜂蜜、益生菌、葛郁金片等等,都有利于排便。便秘者平时多注意休息,运动,水果蔬菜也得多吃,加上多泡泡葛郁金片,改善很快
第3个回答 2011-07-24
香蕉啊,地球人都知道了,最好是那些我们2叫大蕉的那种,小小个的,粗粗的,吃多了会拉肚子!
第4个回答 2015-09-09
香蕉有利于排便,但不能多吃。蜂蜜水也有利于排便,但是是在早上空腹的时候。
第5个回答 2019-11-11
早晨起来先喝一杯温开水,刷牙洗脸后喝蛋白粉太粉各一平勺温水冲服。然后早餐吃四到十个西梅,吃西梅的时候一边吃一边喝热水,吃饱为止。然后吃一粒善存片。一般人吃完西梅早餐到中午会有反应了。早餐必须在九点之前吃完。千万不要相信晚上吃那么多水果的方法。水果最好是在早晨中午吃,饭前吃,最好两点之前吃完。水果是增肥的,请合理饮食,不要过量吃水果。