吃什么东西有利于排便？

Question

如题所述

Answer 1

有个方法不过如果你胃不好的话我不是很推荐：早上起床先喝一杯开水，然后喝一杯冰镇的牛奶，牛奶可以润滑肠道，我朋友说效果比较好你可以试试。
实在不行，去买些桃子，放几天稍稍有点烂的时候吃

Answer 2

利于排便的食物如下：香蕉、水、地瓜、蜂蜜、益生菌、葛郁金片等等，都有利于排便。便秘者平时多注意休息，运动，水果蔬菜也得多吃，加上多泡泡葛郁金片，改善很快

Answer 3

香蕉啊，地球人都知道了，最好是那些我们2叫大蕉的那种，小小个的，粗粗的，吃多了会拉肚子！

Answer 4

香蕉有利于排便，但不能多吃。蜂蜜水也有利于排便，但是是在早上空腹的时候。

Answer 5

早晨起来先喝一杯温开水，刷牙洗脸后喝蛋白粉太粉各一平勺温水冲服。然后早餐吃四到十个西梅，吃西梅的时候一边吃一边喝热水，吃饱为止。然后吃一粒善存片。一般人吃完西梅早餐到中午会有反应了。早餐必须在九点之前吃完。千万不要相信晚上吃那么多水果的方法。水果最好是在早晨中午吃，饭前吃，最好两点之前吃完。水果是增肥的，请合理饮食，不要过量吃水果。