食物可以让人变白：
1、番茄
番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%哦。每天吃一个新鲜番茄或是喝一杯番茄汁，可产生润肤祛斑和美白的功效。
2、鱼
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。
3、牛奶
牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。
每天都要喝足够量的水，谁可以促进代谢和排便，身体里面的毒素排出来了，肌肤就会变得白白净净。
扩展资料
防止变黑的注意事项：
情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。
当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。
休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2015-08-02
一、用柠檬汁，柠檬汁含有柠檬酸,是天然的漂白剂，因此,柠檬汁可以使皮肤颜色变浅。方法:
1、将柠檬切成两半。
2、拿起一半，用露出瓤的地方在黑色的皮肤上擦拭，擦拭时用手慢慢挤出柠檬汁，尽量擦拭时间长一些。
3、等待2-3个小时后，将胳膊肘清洗干净。
4、每天坚持，直至黑色皮肤消退。
二、使用牛奶和苏打粉调成糊状。牛奶含有乳酸,可以减少皮肤色素沉着,而小苏打可以帮助去角质死皮细胞。方法：
1、把牛奶把小苏打混合成糊状。
2、均匀涂抹在你的皮肤上。
3、几分钟后洗掉。
三、酸奶和醋含有乳酸和乙酸有助于减轻你的肤色。
把一勺酸奶和一茶匙白醋和混合。
然后用手涂抹按摩，20分钟,用清水冲洗干净。
四、柠檬汁和酸奶，首先，把皮肤清洗干净，把柠檬汁和酸奶混合在一起。然后用手涂抹按摩，等待10-20分钟,要用肥皂水清洗干净。
1、将柠檬切成两半。
2、拿起一半，用露出瓤的地方在黑色的皮肤上擦拭，擦拭时用手慢慢挤出柠檬汁，尽量擦拭时间长一些。
3、等待2-3个小时后，将胳膊肘清洗干净。
4、每天坚持，直至黑色皮肤消退。
二、使用牛奶和苏打粉调成糊状。牛奶含有乳酸,可以减少皮肤色素沉着,而小苏打可以帮助去角质死皮细胞。方法：
1、把牛奶把小苏打混合成糊状。
2、均匀涂抹在你的皮肤上。
3、几分钟后洗掉。
三、酸奶和醋含有乳酸和乙酸有助于减轻你的肤色。
把一勺酸奶和一茶匙白醋和混合。
然后用手涂抹按摩，20分钟,用清水冲洗干净。
四、柠檬汁和酸奶，首先，把皮肤清洗干净，把柠檬汁和酸奶混合在一起。然后用手涂抹按摩，等待10-20分钟,要用肥皂水清洗干净。
第2个回答 2023-09-13
脸和手被太阳晒黑了，想要变白有什么方法呢？
我们需要明确一点，皮肤的颜色与我们的体内血红蛋白和黑色素的含量有关。血红蛋白含量高会让皮肤看起来红润，而黑色素含量高则会导致皮肤晒黑。因此，要想改善晒黑的问题，我们可以从两个方面入手：保护皮肤免受太阳暴晒以及使用有效的美白产品。
保护皮肤免受太阳暴晒是非常重要的一步。在户外活动时，尽量避免在阳光强烈的时段出门，尤其是早上十点到下午四点之间。如果必须外出，请佩戴宽边帽子、太阳镜和使用防晒霜。选购防晒霜时要注意SPF指数和PA指数，SPF值越高、PA值越大代表防晒效果越好。定期补涂防晒霜也是必要的，特别是在长时间暴露在阳光下后。
而对于已经晒黑的皮肤，使用美白产品可以有效地改善肤色。温悦亮肤精华是一款备受喜爱的产品，据护肤杂志其美白效果非常好，获得了众多消费者的好评。使用时，可以按照说明在晒黑的部位轻轻涂抹，均匀吸收即可。注意选择其他添加了美白成分的护肤品，如具有维生素C、熊果苷等成分的护肤品，维持日常的护肤步骤并保持皮肤清洁也是至关重要的。
除了外部保养，内部调理也能帮助改善晒黑问题。饮食方面，多摄入富含维生素C、维生素E和胶原蛋白的食物，如柑橘类水果、坚果和鱼类等。这些食物有助于促进皮肤细胞再生和保湿。要保持充足的水分摄入量，每天喝够2升水。适度运动和保持良好的睡眠习惯也对皮肤健康有益。
还有一点需要注意的是，并不是所有的美白产品都适合每个人。因为每个人的皮肤特性不同，可能对某些成分会产生过敏反应。因此，在购买和使用美白产品之前，最好先咨询专业人士的建议或进行肤质测试，以确保选用的产品适合自己的皮肤。
想要改善晒黑问题，我们可以通过保护皮肤免受太阳暴晒、使用有效的美白产品以及内外调理相结合的方式来达到目的。记住，美白是一个渐进的过程，需要持续的努力和耐心。希望以上建议对您有所帮助！
我们需要明确一点，皮肤的颜色与我们的体内血红蛋白和黑色素的含量有关。血红蛋白含量高会让皮肤看起来红润，而黑色素含量高则会导致皮肤晒黑。因此，要想改善晒黑的问题，我们可以从两个方面入手：保护皮肤免受太阳暴晒以及使用有效的美白产品。
保护皮肤免受太阳暴晒是非常重要的一步。在户外活动时，尽量避免在阳光强烈的时段出门，尤其是早上十点到下午四点之间。如果必须外出，请佩戴宽边帽子、太阳镜和使用防晒霜。选购防晒霜时要注意SPF指数和PA指数，SPF值越高、PA值越大代表防晒效果越好。定期补涂防晒霜也是必要的，特别是在长时间暴露在阳光下后。
而对于已经晒黑的皮肤，使用美白产品可以有效地改善肤色。温悦亮肤精华是一款备受喜爱的产品，据护肤杂志其美白效果非常好，获得了众多消费者的好评。使用时，可以按照说明在晒黑的部位轻轻涂抹，均匀吸收即可。注意选择其他添加了美白成分的护肤品，如具有维生素C、熊果苷等成分的护肤品，维持日常的护肤步骤并保持皮肤清洁也是至关重要的。
除了外部保养，内部调理也能帮助改善晒黑问题。饮食方面，多摄入富含维生素C、维生素E和胶原蛋白的食物，如柑橘类水果、坚果和鱼类等。这些食物有助于促进皮肤细胞再生和保湿。要保持充足的水分摄入量，每天喝够2升水。适度运动和保持良好的睡眠习惯也对皮肤健康有益。
还有一点需要注意的是，并不是所有的美白产品都适合每个人。因为每个人的皮肤特性不同，可能对某些成分会产生过敏反应。因此，在购买和使用美白产品之前，最好先咨询专业人士的建议或进行肤质测试，以确保选用的产品适合自己的皮肤。
想要改善晒黑问题，我们可以通过保护皮肤免受太阳暴晒、使用有效的美白产品以及内外调理相结合的方式来达到目的。记住，美白是一个渐进的过程，需要持续的努力和耐心。希望以上建议对您有所帮助！
第3个回答 2023-06-05
脸和手被太阳晒黑了，怎么办才能变白呢？其实有很多方法可以轻松解决这个问题。
我们需要注意防晒。夏天时要尽可能避免在烈日下暴晒，并且及时补涂防晒霜。现在市面上有许多种类的防晒产品，可以根据自己的肤质和需求选择最适合的一款。
保湿也是肌肤变白的关键。使用含有保湿成分的化妆品或面膜可以有效地滋润肌肤，促进皮肤细胞再生，使肌肤更加光滑细腻。
饮食也是影响肤色的一个重要因素。多摄入含有维生素C、E、A和锌等成分的食物，如柠檬、西红柿、胡萝卜等，对美白皮肤有很好的效果。同时要注意减少摄入过多油炸食品和刺激性食物。
除了以上方法之外，还有一些美容产品可以帮助我们轻松达到美白目的。比如温悦亮肤精华就是一个非常好的选择，它可以深入肌肤底层，促进皮肤细胞代谢，提高肌肤弹性和光泽度。而且这款产品口碑非常好，受到众多消费者喜爱和好评。
想要让脸和手变白并不是一件难事。只需要注意防晒、保湿、饮食健康，并配合使用一些美容产品，就可以轻松实现美白目标。
我们需要注意防晒。夏天时要尽可能避免在烈日下暴晒，并且及时补涂防晒霜。现在市面上有许多种类的防晒产品，可以根据自己的肤质和需求选择最适合的一款。
保湿也是肌肤变白的关键。使用含有保湿成分的化妆品或面膜可以有效地滋润肌肤，促进皮肤细胞再生，使肌肤更加光滑细腻。
饮食也是影响肤色的一个重要因素。多摄入含有维生素C、E、A和锌等成分的食物，如柠檬、西红柿、胡萝卜等，对美白皮肤有很好的效果。同时要注意减少摄入过多油炸食品和刺激性食物。
除了以上方法之外，还有一些美容产品可以帮助我们轻松达到美白目的。比如温悦亮肤精华就是一个非常好的选择，它可以深入肌肤底层，促进皮肤细胞代谢，提高肌肤弹性和光泽度。而且这款产品口碑非常好，受到众多消费者喜爱和好评。
想要让脸和手变白并不是一件难事。只需要注意防晒、保湿、饮食健康，并配合使用一些美容产品，就可以轻松实现美白目标。
第4个回答 2011-07-23
贴黄瓜可以美白 化妆水加面膜 贴15分钟 5天见效本回答被提问者采纳
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