有关于中考的体育喝什么饮料好

Question

喝咖啡、红牛之类的兴奋饮料，真有用吗？
这是老师们建议的，不知有用吗？
谢谢～

Answer 1

运动前一小时补充50克左右的葡萄糖（粉状冲成水喝）
明天早餐和午餐吃些清淡且易消化且高糖分的食品，但不要吃过7成饱。建议午餐水份摄入量不超过350ml
千万别喝红牛等含咖啡因等提神抗疲劳的功能饮料。因为，要记住，1000m、200m属于中、短跑，咖啡因会使心跳加快，供血加快，但只适用于长跑、慢跑，因为在无氧运动中心跳过快容易因心脏超负荷供血而出现昏厥、休克等不良后果。建议喝有糖分与盐分的运动饮料。
祝即将体育中考的大家考试顺利，考出好成绩！！

Answer 2

一般地说，要以平时的习惯为主，平时喝什么到了考试的时候就喝什么，不要有太大的改变，我觉得喝盐点或矿泉水就可以，但是不管喝什么，不宜喝太多，这样很容易胀肚子，影响考试的发挥，最后祝你考试成功！！！！本回答被提问者采纳

Answer 3

小心服用兴奋剂阿,我觉得经常性喝这类兴奋饮料对身体并不好。我反正是喝牛奶的。喝盐水或矿泉水就可以，但是不管喝什么，不宜喝太多，这样很容易胀肚子，影响考试的发挥，最后祝你考试成功！！！！

Answer 4

可以喝氨基酸饮料，运动前饮用氨基酸饮料，身体不易疲劳。

Answer 5

基本没用...白开水最用用..保持体重..考试前用体能饮料