我今年十八岁（男）身高一米五八重125斤是胖子，怎么样才能长高又能增加手臂力量…父母身高一米六以内

Question

希望专家帮帮给我个合理的放法…希望在两个月内增加手臂和身高
空于时间在早上七点前和中午十二点到一点之间和放学后五点半到七点左右

Answer 1

我想你平常是没有时间的，那么在暑假里，吃过饭，休息40分钟左右后，开始跳绳坚持半小时，间隙的喘气时间不能超过30秒。然后午觉一小时半左右不能长，相信我绝对适用，减肥又长升高。还有你是男生，可以多打打篮球，

参考资料：原创

Answer 2

多打篮球，合理饮食

Answer 3

少吃肉，每天跳跳绳，一顿一小碗饭，每一口都细嚼慢咽。减肥不是那么容易的所以坚持就是最好的方法

Answer 4

呃，长高不大可能呢。不过减肥可以。