如题所述
你先说明原因嘛，例如因为某事没吃饭，抵挡不住拉面诱惑啊，等等
给你列几个检讨的点吧！
浪费晚自习的时间，没能充分利用好每一分钟
吃拉面的香味和声音影响其他同学
影响班级秩序与形象
自律性差
一边叙述错误的点，说明自己已经知道错了，然后一边写明自己该怎么做，保证不再犯这个错误。
我从来没写过检讨，格式什么的不太清楚，不过就把他当作文写嘛，你就按这个思路可以写500字了吧。