第1个回答 2014-12-18
少吃饭，就瘦了，我认识一个女孩，1.64米90斤，初三，每天吃的很少，她从小吃的就少，胃口都养成了，胃越撑越大，就会越来越胖！配合再跳绳也可以减肥。
第2个回答 2014-12-18
早餐一定要吃，不吃早餐会更胖，控制饭量，吃差一点的饭菜不会长肉，熬夜也会使人消瘦～吃纯面包也可以减肥。
第3个回答 2014-12-18
不运动就想减肥的话是不太好的。
每天晚上临睡前在床上做蹬腿动作也可以。
第4个回答 2014-12-18
每天饮食减量特别是晚上或只吃水果蔬菜及牛肉坚持一段时间就会有成效。
第5个回答 2014-12-18
早上多吃蛋类食物，如牛奶鸡蛋之类，中午随意，不要多吃，晚上少吃，不吃零食即可