第1个回答 2013-03-29
青春期不要减肥，很容易营养不良，青春期你这个体重也不算肥，平时加强锻炼，合理饮食，作息规律就行，现在要求的不是什么身材美，而是身体健康
第2个回答 2013-03-29
其实还好，建议每天傍晚慢跑三十分钟以上，注意要慢跑，快跑会增长小腿的肌肉，时间一定要有保障！如果腿粗，建议每天拍打一百下，做蹲起30-50下，尽量学会一套健身操，晚上坚持做2-3遍，关键在于坚持！注意饮食有规律，切忌饭外加餐，尤其临睡前不要吃甜食！
第3个回答 2013-03-29
运动减肥。别吃太油腻的东西。尤其是早点。最好在家吃。多运动。也不用太刻意的减肥。女生到了二十多岁身体停止发育体重自然就会下降。
第4个回答 2013-03-29
坚持多锻炼 早中晚注意饮食 减肥是要一步一步的 有计划性的 不是一下子就减很多
第5个回答 2013-03-29
MM你还小耶...发育期间，还是不要刻意去减肥...饮食健康，适当运动就好了。