可以喝乳酸菌、发酵酸奶和纯牛奶是不会胖的。当然，只要适量喝什么牛奶也不会胖，因为牛奶有营养，具有调节身体和美白的功能，并且有助于排泄。如果和蜂蜜一起喝的话减肥效果极佳。
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第1个回答 2014-10-17
喝牛奶都会有营养，那么就喝酸奶比较好一点。还有就是多喝水好过喝牛奶，有助于消化和排泄。这样不容易堆积脂肪。还有酸奶最好在早上喝或者下午六点前喝。本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 推荐于2017-09-28
牛奶容易使人感到已吃饱，在餐前喝一杯牛奶，可以有效的缓解饥饿，降低食欲，最后摄入的并不比不喝牛奶时更高。如果用两杯牛奶代替晚餐，甚至还有减肥的作用。需要注意的是，如果睡觉前要喝牛奶，那还是应该相应减少晚餐的食量，避免摄入过多热量。很多人担心喝牛奶会长胖，因此总是选择脱脂牛奶。其实牛奶当中所含的脂肪不可能直接转化为人体脂肪，而且天然牛奶自身所含的脂肪比例并不高，所以，认为喝牛奶会长胖是一种误解。
第3个回答 2015-09-17
牛奶可以选择脱脂或者低脂的，还有酸奶但必须是原味的
第4个回答 2014-10-17
酸奶
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