产后可以吃什么稀饭好,产后能吃丝瓜鸡蛋汤吗

如题所述

第1个回答  2022-08-02

  午餐粥是许多剖腹产母亲的选择。那么,剖腹产后吃什么粥更好?因为妈妈剖腹产后身体特别虚弱,除了粥以外,还应该合理添加其他食物,合理安排一天三餐,以保证哺乳期间自己和宝宝的需要。那么接下来就让我们一起来看看:产后能吃丝瓜鸡蛋汤吗?

产后可以吃什么稀饭好?

  产后头三天不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来,这时宝宝吃的少,吸吮力也小,奶涨又不通会很疼的。 要吃的是稀饭,或者山芋稀饭,小馄饨,最多吃河虾面条。 产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果(放在热水里温一下) ,所有热性的东西:红枣 桂圆,火腿,老母鸡,等等。要在恶露干净后再吃,否则恶露会一直不干净。红肉(猪,牛羊)白肉(鸡鸭虾)交替吃,红肉补铁,白肉主要是蛋白质,鸡蛋一天最多2个。 喝汤一定不要忘了吃里面的肉,汤里营养最多25%,其余都在肉里。 要保证充足的优质蛋白质,——如鸡蛋、禽肉类、鱼、奶、豆制品 多吃含钙丰富的食品——奶和奶制品,、虾皮、豆类和深绿色蔬菜、小鱼、小虾可炸酥连骨吃。 补充多种矿物质和维生素——新鲜蔬菜和水果(最好煮过了吃,不要吃冷的) 烹调方式:肉类以煨、炖最好,多喝汤(千万不能咸,要清谈)煮汤时可加些木耳、黄花、蘑菇、海带、紫菜等菌类食物 传统的比如多吃鸡蛋,喝鲫鱼汤、鸡汤,米酒煮蛋,吃芝麻、红糖。

  坐月子注意事项

  1.确保良好的食物和休息。由于分娩会给产妇带来极度的身心疲劳,分娩后的第一件事就是让产妇睡个好觉,家人不应该轻易打扰她。睡眠充足后,你应该吃营养丰富、易消化的食物,同时多喝水。为了促进身体的快速恢复并确保足够的奶,在“子曰”和哺乳期,应该食用高营养、高热量和易消化的食物。

  2.尽快起床。正常情况下,通过阴道正常分娩的产妇应该在产后第二天下床走路。然而,应该注意不要感冒,避免直接冷风。你也可以在医务人员的指导下每天做一些简单的锻炼或产后体操,这有助于恢复和保持良好的体形。分娩后一周,产妇可以做一些小家务,比如打扫桌子、扫地等。,但持续时间不应太长,更不用说做繁重的体力工作了,否则很容易诱发子宫出血和子宫脱垂。

  3.特别注意个人卫生 。“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多,要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤,保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道内发生感染。产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。

产后能吃丝瓜鸡蛋汤吗?

  喝丝瓜鸡蛋汤确实有通乳下奶的功效,但它只适用于乳管不通导致的奶水不足,对奶水分泌过少导致的奶水不足效果不大。

  丝瓜本身并没有通乳下奶的功效,那么丝瓜鸡蛋汤为什么能通乳下奶呢?原来,这主要还是丝瓜络的功效。中医认为,丝瓜络性寒味甘,有通行经络和凉血解毒的作用,可治气血阻滞及经络不通等症。

  哺乳期宝妈很容易出现乳腺炎等乳腺疾病,从而导致乳管不通、乳房胀痛或乳房内有包块等症状,这都是乳汁分泌不畅通引起的表面症状。这种情况下吃点丝瓜是方便快捷的催乳良方。

  除了喝丝瓜鸡蛋汤或者食用丝瓜烹制的菜肴外,还可以干丝瓜络放在高汤内炖煮,将煮好的汤趁热喝下,有通调乳房气血、通乳、开胃和化痰等功效,使乳汁分泌通畅,从而达到下奶的效果。

  对于那些自身乳汁分泌不足的宝妈,吃点丝瓜,或者用丝瓜络煲汤,也有一定的辅助治疗效果。但是,这种情况下只用丝瓜并不明显,需要将丝瓜与具有催乳效果的食材一起食用,比如丝瓜将与鲫鱼、猪蹄等一起煲汤。

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