长期吃水果，对身体有害吗？

Question

如题所述

Answer 1

很多的人都会觉得水果是一种非常有营养的食物，所以说就会长时间的去吃水果，这样的做法是错误的，如果说我们总是只吃水果的话，也是会导致营养单一，会导致身体出现各种意外。而且我们也要知道，水果当中是有很多的糖粉，很多的糖尿病患者是绝对不能够去多吃水果的。

一、经常吃水果对身体有害吗？

如果大家每次吃水果的量不是特别多，而且不是只吃水果的话，那么也是不会对身体造成一些伤害的，但如果说我们吃水果的量非常的多。而且只吃水果的话，也是很容易会导致身体出现不舒服的情况，所以小编也是建议大家最好是不要总去吃水果，也不要只吃水果。如果说大家想要补充维生素的话，那么我们可以选择在蔬菜当中补充维生素，这样的话也是能够有效的保护好自己的身体，如果说大家吃太多的水果也是很有可能会导致自己非常容易患上糖尿病。

二、大量吃水果，对于身体的伤害。

很多的人经常会说，水果是一种非常有营养的食物，其实并不是这样的，因为水果当中含有很多的果糖，虽然说我果糖对身体的伤害比白砂糖要更加的少一些。但是摄入过多的果糖也是会对自己的身体造成一定的影响，特别是像一些糖尿病患者。如果说大家想让自己的身体更加健康一些的话，小编建议大家可以选择一些常见的水果，不要去选择热带水果，热带水果的果糖含量一般都是非常高的。

三、总结。

而且我们不能够空腹吃水果，空腹吃水果的话，也是会对自己的身体造成一定的影响，只要注意这些是水果的注意事项，大家就能够吃得非常的健康。我们在吃水果的时候，如果是感觉到水果十分甜的话。就一定不要吃太多了。

Answer 2

当然有坏处。因为水果的糖分特别足，如果长期吃水果的话，会影响内分泌系统，消化系统，免疫系统，会得糖尿病，也会导致肥胖。

Answer 3

对身体并不会有害，而且能够让身体更加的健康，能够补充更多的维生素，对身体也有着一定的帮助，对肠胃也是比较好的。

Answer 4

对身体没有害处，但是含糖量高的水果要少吃，不然容易变胖或者引发糖尿病。