孕期什么时候开始补钙是最合适的？

Question

如题所述

Answer 1

孕期什么时候开始补钙是最合适的？

1.孕妇从怀孕第五个月开始补钙最合适。建议孕妇最好吃补钙，可以多吃肉、蛋、奶、蔬菜、水果等。每天可以喝500毫升牛奶。有时候喝不下去或者不习惯喝牛奶。你可以吃一些钙片。整个孕期对钙的需求量比较大，因为胎儿骨骼的生长发育需要从母体中吸取钙。孕妇一定要注意各个阶段的营养供给，避免胎儿发育不良。你可以每天出去晒太阳，最好是早上9点左右，下午4点左右，这样有助于促进身体对钙的吸收。孕妇怀孕期间一定要多注意休息，不要让自己太累，否则会出现胎儿缺氧，对胎儿发育不利。

2.孕妇对钙的需求增加了400-700毫克，几乎翻了一番，而饮食中的钙摄入量约为400毫克。加半斤牛奶含250毫克，至少缺钙550毫克。因此，更需要服用钙片来达到每日所需量，有利于胎儿牙齿和骨骼的钙化。哺乳期对钙的需求也要达到1200-1500毫克的钙，也需要补充。孕产期是女性特殊的生理时期，对钙的需求量很大。一般建议服用补钙直到哺乳期结束。

3.很多人都知道孕期需要补钙，医生一般建议从怀孕的3月到4月开始补钙。但是，如果在怀孕前就出现缺钙，那么怀孕后补钙开始就已经太晚了。孕前体检检查自己是否缺钙已经来不及了。如果没有发现缺钙，可以维持正常饮食。如果发现缺钙，就要科学地进行补钙。胎儿对钙的需求正在增加。如果孕妈缺钙，可能会造成胎儿骨骼畸形。血钙含量低还会影响神经对肌肉的控制，导致抽筋等。所以，孕妈最好不要晚于20周。

Answer 2

在怀孕三个月的时候开始补钙是最合适的，因为这有助于婴儿的身体健康，也有助于婴儿的身体发育，而且也可以增强孕妇的抵抗力，并且也可以增强孕妇的免疫力。

Answer 3

我觉得在怀孕2~3个月的时候补钙是最合适的，因为这个时候可以让孩子的发育变得更加完整，也可以为孩子提供更丰富的营养。

Answer 4

在三个多月的时候是比较好的，因为这个时候孩子的骨骼增长是比较快的，补钙对于孩子来说是比较好的。

Answer 5

5个月的时候开始补钙最合适，因为这个时候肚子里的胎儿会迅速的生长，需要很多的营养。