一、你是爱比较、又非常要强的女孩。
你说：看到别人学习好就特别特别焦虑，感觉特不如别人，不想跟别人说话，开始变得内向自卑。从你的介绍中，我看到了你希望自己在学习上比别人好、更优秀，这样你就觉得有自豪感。这是你非常要强的一面。当你与人比较时，发现别人的学习比自己好后，你的自豪感荡然无存，就开始不开心，觉得不如人、没脸见人，不想和别人说话，害怕别人看不起自己等等想法让你开始焦虑和自卑。
二、焦虑的原因是内在的不自信的表现。
你非常在意别人怎么看你，比如学习成绩、相貌、打扮等，虽然，你没有提到，我猜你也会考虑其中。你的焦虑也源于担心别人看不起自己，会不自觉地想我该怎么办，你过分地把精力放在如何超越别人，避免被超越，如何让别人看得起自己，看不起怎么办？反反复复地想，也捋不出个头绪，以致于不能集中精力上课。从而导致你焦虑出现。焦虑的本质是你对自己没有足够的自信，才会被别人的眼光、评价牵着走。
三、为自己树立一个可追逐的榜样，也是你未来的形象。
就像你提到的那样，你被这些无名的想法羁绊，你总想比较，超越他人，你就不知道自己到底是什么样的人，能力有多大，不知道该怎么做自己。因为，在你面前永远树立一个别人的榜样和形象，让你作参考。我想告诉你，你要做自己，这是件很好的事情。但是，你首先要想清楚做一个什么样的自己。即为自己树立一个可追逐的榜样，也是你未来的形象。
你要做自己就是了解自己的优势，发挥自己的优势，做和别人不一样的人，这才做你自己。做自己的前提是不与别人做比较，别人好与不好是别人的事，与你无关。你只与自己比较，看自己的长处，有什么进步，有什么值得别人羡慕的地方。你真正了解了自己的优势，知道该怎么做，才能成就自己，才能让别人羡慕的自己，这样你的自信才会建立起来。
四、坚持和放弃。
在你学习摆脱比较的时候，会受到过去习惯做法的影响，自觉不自觉地开始比较。此时，需要你问自己，这是我想要的结果吗？不是，我就坚决放弃。当你坚持一次次学会放弃比较，你就离自己的目标越来越近。当你看到真正做了自己的时候，你会由衷地感谢自己这份坚持。