尿酸高的人，夏天吃点什么食物，能帮助尿酸降下来？

Question

如题所述

Answer 1

尿酸高的人夏天吃一些食物时能够帮助尿酸降下来，比如碱性食物是能够中和身体当中过多的酸性物质，从而起到降尿酸的作用，比如空心菜，白萝卜，芹菜，是能够很好的排除尿酸起到消肿利尿的作用，还有苦瓜，苦瓜具有清热降火的作用，其中的一些营养物质是能够促进尿酸的排出，能够帮助改善痛风的症状。还有平时也要多喝水，喝水的话是能够促进血液循环，帮助耐药酸的代谢。

尿酸高是一种代谢性的疾病，主要是因为身体摄入了过多高嘌呤食物以及肾脏代谢异常所导致的问题，长期身体处于一种高尿酸的状态就会引发痛风，肾结石等疾病。大多数的患者对于自己身体是否处在一个尿酸高的状态，其实是不太清楚的，这也是因为患者的身上也不会有明显的症状表现，都是通过进行体检才可以发现，自己身体尿酸是比较高的，而等到出现症状时，这也代表身体的尿酸过高是很容易出现一些症状表现。比如患者会感觉到自己的关节，在夜里的时候会出现疼痛感，并且会伴随着红肿的现象。

想要降低尿酸，除了饮食的控制之外，日常也要加强运动，运动可以选择一些轻缓的运动方式，比如有氧运动，像慢跑，游，泳瑜伽等都是非常好的选择，是能够促进血液循环和新陈代谢，帮助提高自身的免疫力。还有对于尿酸患者来说也要避免熬夜长时间的熬夜的话，对于身体也会造成比较大的负担，会影响身体的正常新陈代谢，所以要保证充足的睡眠，早睡早起，这样才能够让身体处在一个正常水平当中。

最后长期的不良饮食习惯绝对会导致尿酸升高，是会引发痛风和关节病变的问题，所以一定要慎重起来。

Answer 2

想要降低尿酸的含量，首先要控制富含嘌呤物质的食物的摄入，如:动物的内脏、海鲜、海带等海产品，也不要吃高油、高盐、高热量、高脂肪、高胆固醇的食物。

另外禁止饮酒，白酒啤酒等都不可以喝。降尿酸的食物主要有:米、面、红薯、玉米、马铃薯、酸奶、鲜奶、奶粉、鸡蛋、鸡血、青菜、卷心菜、白菜、黑木耳、冬瓜、南瓜、萝卜等蔬菜，水果可以吃苹果、香蕉、橘子、梨、红枣、西瓜等。

Answer 3

我认为在夏天的时候，最好是多吃一些富含膳食纤维的食物，补肾的食品，利尿的食物，含嘌呤少的食物就比如玉米，苦瓜，红豆，核桃，竹笋，花椰菜，山药，丝瓜，甘薯等。

Answer 4

我认为可以多吃含水量高的食物，比如蔬菜水果，这样可以降低尿酸。