《冰雪正当燃》吴尊含泪在冰上摔了三个跟头，如何才能学好滑冰？

Question

如题所述

Answer 1

《冰雪正当燃》吴尊含泪在冰上摔了三个跟头，如果想要学好滑冰的话，首先要学如何在冰上站立。大家可以在相关工作人员的指导之下，一步步的适应在冰面的行走节奏。在滑冰之前，要选择一双合适的鞋子，如果是初学者的话，可以选择花样冰刀，这样有利于身体的平衡。

一、在冰上站立

如果第一次在冰上行走的话，非常容易摔倒。大家可以找到一个平衡位置，同时感受刀刃上受力的那条线，可以先抬左脚，然后慢慢的调整，再把重心转移到右脚上。在第1次上冰面的时候，可以在冰面上站的时间久一些。如果能单脚站5秒就可以，然后慢慢的尝试外八字战力。在学习滑冰的时候，一定要勇敢一些，虽然第一步非常的困难。但是没有如果一直待在原地的话，不会进步。

二、慢慢的尝试

在冰面上行走需要一段的适应时间，大家在学习中滑冰的时候，可以先学会在冰面上行走。按照外八字的方式一步步的往前走，这样就能够适应节奏，可以先绕着冰面儿多走几圈儿。在走路的过程中，已经掌握了移动的规律，同时可以让一只脚在冰面上停留的时间稍微的长一些。在这个过程中，已经慢慢的学会了滑冰。因此在第一次上冰的时候，不要挑战滑冰。

在做任何运动之前，热身运动都一定要做好，可以先活动一下手腕和脚踝，动作的幅度稍微大一些。充分的活动开，才能够防止出现抽筋的问题，因为滑冰场的温度比较低，因此要戴好帽子和手套。如果大家担心自己受伤的话，可以配备护膝、护肘。在进入滑冰场的时候，尽量与每一位滑冰爱好者的滑行方向保持一致。

Answer 2

想要学好滑冰，首先需要找一个有相关经验的人来进行教学，在学习的时候一定要小心并且做好防护措施，要学习一些技巧去掌握一个平衡感，去进行不断的训练。

Answer 3

在进行滑冰的时候，一定要有一定的平衡性，也应该多学习一些技巧，而且一定要有稳定性，这样才能够增加滑冰的速度。

Answer 4

要放平自己的心态，不要太心急，看一些教学视频，向专业的人士进行一些请教，还要注重姿势，注意重心放低。

Answer 5

应该找一个专业的教练，平时应该多去摸索。也应该看一些相关的视频进行学习，要注意动作姿势以及摆臂的动作。