第1个回答 2022-08-26
为何人到中年经常头晕?人到中年最容易发生的就是血稠,而血液黏稠是造成头晕的最大的因素。另外可能有人会说,人到中年高血压发生的概率也更高,但是高血压通常是没有症状的,甚至有的人已经出现高血压危象了,身体才会出现一些不易察觉的症状。但是人到中年如果不注意好好的保养,确实容易发生慢性疾病,风险也会更高。
我们先来明确一下人到中年的概念,人到中年值得是40 59岁,才算是中年,三十几岁的人还是青年人,进入四十岁以后才是真正的中年,大部分人青年的时候工作太拼命,身体多多少少都会存在一定的问题,再加上快节奏的生活,饮食和睡眠都不规律,也容易增加疾病的风险。但因为年轻往往一些疾病才初见端倪,甚至都不会有什么症状,但进入中年后,如果还持续之前的生活习惯,疾病很容易达到确诊的标准,比如高血脂造成的动脉硬化,高血压,高尿酸,糖尿病等等,这些疾病还会引发更多的疾病,如:冠心病,心梗,脑梗,中风等等。
因此人到中年,如果已经出现了头晕的问题,应该引起重视,虽然只是偶尔有一些晕,但是这恰恰反映了,可能后面会有更严重的后果,要及时的控制,比如养成一个良好的生活习惯,早睡早起,戒烟限酒,每天不少于1小时的运动,避免久坐等等。而饮食上需要注意的是,控制总能量的摄入,控制一个合理的体重。低油低盐饮食。少吃油炸类,烟熏类,腌制类等食物。每天足量吃蔬菜不少于500g。每天足量饮水1500-1700ml等等。