第1个回答 2022-08-26
为何人到中年经常头晕？人到中年最容易发生的就是血稠，而血液黏稠是造成头晕的最大的因素。另外可能有人会说，人到中年高血压发生的概率也更高，但是高血压通常是没有症状的，甚至有的人已经出现高血压危象了，身体才会出现一些不易察觉的症状。但是人到中年如果不注意好好的保养，确实容易发生慢性疾病，风险也会更高。
我们先来明确一下人到中年的概念，人到中年值得是40 59岁，才算是中年，三十几岁的人还是青年人，进入四十岁以后才是真正的中年，大部分人青年的时候工作太拼命，身体多多少少都会存在一定的问题，再加上快节奏的生活，饮食和睡眠都不规律，也容易增加疾病的风险。但因为年轻往往一些疾病才初见端倪，甚至都不会有什么症状，但进入中年后，如果还持续之前的生活习惯，疾病很容易达到确诊的标准，比如高血脂造成的动脉硬化，高血压，高尿酸，糖尿病等等，这些疾病还会引发更多的疾病，如：冠心病，心梗，脑梗，中风等等。
因此人到中年，如果已经出现了头晕的问题，应该引起重视，虽然只是偶尔有一些晕，但是这恰恰反映了，可能后面会有更严重的后果，要及时的控制，比如养成一个良好的生活习惯，早睡早起，戒烟限酒，每天不少于1小时的运动，避免久坐等等。而饮食上需要注意的是，控制总能量的摄入，控制一个合理的体重。低油低盐饮食。少吃油炸类，烟熏类，腌制类等食物。每天足量吃蔬菜不少于500g。每天足量饮水1500-1700ml等等。