第1个回答 2011-04-08
控制高血压,要药物和平时生活习惯,饮食、作息习惯、情绪处理等等相结合才能起到比较有用的作用。
饮食:注意盐的摄入量要控制好,要低脂肪低胆固醇,肥的尽量少吃,油吃植物油为好。
生活习惯:不抽烟喝酒,尤其是烟,酒实在戒不了的话,可以喝少量,多在家吃饭。
作息:作息时间规律,不要经常熬夜,保持一个良好的睡眠。
情绪:平时多释放压力,可以多跟家人朋友聊天,或者做做轻运动,让自己身心轻松。
药物:建议用无毒副作用不会有依赖性的药物,因为很多人发现,像西药这样的药物,一方面是 在降血压,一方面也是高血压并发症的催化剂,慎用!本回答被网友采纳