学习压力大怎么办

Question

如题所述

Answer 1

1、体育锻炼：学生不能盲目学习，应该劳逸结合。运动是应对压力大的方式之一，在明媚的阳光下绕着学校跑，呼吸新鲜的空气，感受一个全新的自己。
2、保证充足的睡眠：充足的睡眠可以消除疲劳，获得充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提。如果考前经常失眠，也不必感到不安。可以在医生指导下适当使用一些调节情绪的药物。
3、沟通：与家人和老师沟通是比较有效的解决方法。毕竟有些内容在学生眼里很难解决，但在大人眼里可能很简单。如果觉得有些事情无法独立解决，就要积极寻求父母或长辈的帮助，这样才能尽快解决，缓解自己的压力。建议学生一次学习的时间不要太长，应该让学生把学习任务分解，分阶段完成。就是学习一会儿，休息一下，结合放松。