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1个月内如何减重20斤?
如题所述
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推荐答案 2022-11-14
每三天用巴豆粉30g炖红薯粥喝(红薯2oog,南瓜2oog,小米1oog),可以保证你在1个月内,至少去脂减重10千克。
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第1个回答 2022-11-14
增肥减肥都看体质,不吃早餐,不吃零食,午餐晚餐不要吃太多,这样就不会增肥了,再多运动跑步,就能明显廋下来
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