第1个回答 2015-12-27
：更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期（月经停止）和绝经后
期（月经停止1年以后），并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。
更年期
是妇女从性成熟期（生育期）逐渐进入老年期的过渡阶段，他是人体衰老进程中的一
个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影
响个人健康和生活质量。
具体表现：
1、30岁左右：皮肤明显出现色斑，
松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。
2、30-40
岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二
性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。
3、40-55岁之间：出现失
眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期
症状的女性;
4、55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。
女性更年期的四大症状
通常来说，绝经后的妇女在更年期会出现以下四大症状：
一、潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。
二、心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。
三、精神、神经症状表现异常。
四、腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。
第2个回答 2023-02-03
女性更年期可能会出现失眠多梦、潮热盗汗、月经失调等一系列更年期症状，这些症状通过调理是可以改善的，具体方法如下：
1、作息规律：对于一些更年期的女性，可能由于体内激素水平发生变化的原因，而导致患者出现失眠和睡眠质量下降的情况，而为了改善这种情况，可以养成作息规律，或者是睡觉前喝杯热牛奶和泡脚的方式，达到促进睡眠和调养身体的效果。
2、补充雌激素：导致更年期症状的源头，其实是身体的雌激素分泌不足，卵巢开始衰老。这个时候普通的调理已经不能够满足，需要额外补充一些营养。比如：思妍™金巢安，能缓解更年期症状，帮助女性平稳度过更年期。
3、做好饮食方面的调整：为了女性的身体健康，也为了避免身体肥胖的情况，一般对于更年期的女性，需要通过多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，这样对身体健康是比较有利的。
4、适当的参加体育锻炼：女性处于更年期，自身的体质已经有所下降，需要通过适当参加体育锻炼的方式来提高自身的体质，同时还可以调整心态，对人体健康比较有利。