1、男女思维的差异
帖子中有观察到楼主你提到了最近自己男友碰到了工作上的烦心事 就对我特别的冷淡 也没什么话题。问他他又说是因为工作上的一些事情 除了冷淡了一点其他态度也还好。而楼主你不确定他是因为工作还是因为你。看完这些信息的时候，很理解楼主你的不安。
同时，也让我想起了男女思维的差异。男人在解决问题的时候，往往需要冷静，他需要一个空间。不知道楼主你有没有听说过”洞穴理论“。洞穴理论是指，男的受伤了，挫败了他会跑进”洞穴“里自己疗伤。他需要这样的一个空间。伤疗好了。那么他就会出来了。
而女生在面对问题的时候，更希望获得情感上的照顾。就比如：吵架。男的可能想要安静，而女的可能会觉得你现在架都不想和我吵了。说这些，是让楼主你对男女思维的差异有一个认识。这或许是一个理解你男友的一个方向。
2、尝试分清什么是自己的情绪。
帖子中有观察到楼主你提到了我可能是之前谈过几段不好的感情然后对感情产生了阴影之前经常会跟他吵架没有安全感 再加上这段时间他对我的敷衍跟冷淡 不知道该怎么办 是我自己的问题吗 应该怎么处理好 但是他对我冷淡我又会很伤心 。
看完这些信息很理解楼主你的伤心。尽管可难男友他是因为工作上的事而冷淡我们的，但是冷淡我们是事实。所以能理解楼主你。只是面对这样的一个情况，我们或许还是可以为自己去做一些什么的。比如;我们或许可以去想一想，自己的这些不安都是男友的这些行为带来的吗？
我们自己有没有原因呢？我们可不可以先为自己这部分原因去负责呢？去成长呢？这或许是楼主你目前可以做的事情。我们为自己的情绪负责，去疗愈自己曾经感情当中可能受过的创伤。去补足自己缺失的安全感。当我们自己满足了自己的需要的时候那么一方面，我们自己的内心会平和。同样，也给了男友一些空间。这或许是一个可以尝试的方法。
3、学会为自己的情绪负责
心理学上有这样的一个讨论。就是在亲密关系当中我们的需要有哪几种方式去获得满足。讨论的结果是有三种。一种是请求对方来满足我们。另一种是换一个人来满足我们。第三种就是我们自己满足自己。而，这三种方式，前两种都是向外寻求满足。而别人就会有不可控性。比如：对象也会有自己脆弱的时候，也会有照顾不好自己的时候。这个时候他没有精力来照顾我们。而自己满足自己虽然有一些难，但是更具有稳定性。我们控制不了别人，但是能控制自己。面对自己的不安，我们或许可以去安抚自己内心的那个不安的声音我们或许可以尝试客观的去看待以前的那些感情经历。去调整自己不合理的认知。这些都能帮助我们重构自己的安全感
4、一起谈谈
楼主或许可以找一个合适的机会，两个人一起来谈谈。这个合适的机会就是两个人内心都能相对平和的时候。这个时候去谈谈。去倾听一下彼此的感受，也表达自己的感受，让男友知道自己的担心，理解到自己的想法。这样或许能增加你们彼此的理解以及信任。然后，一起商量，遇到这样的事情怎么样对两个人都好。这些其实是你们可以做的。