可能这些方法姐妹们都知道
也许有的没有坚持
我觉得很有效果
推荐给大家
我本来大腿粗粗的
都是上学时每天坐着的原因
后来忘了在哪里看到一个瘦腿的方法
用了一周后大腿竟然神奇瘦下来了
是个姿势
听起简单
做起难
1.双手抱在脑后（至始至终）
2.双脚分开
2脚分开距离和肩的宽度一样就好
3.然后慢慢弯腰
使整个身体成90°角
4.成90°的时候记得保持姿势大概15秒
5.坚持15秒后缓缓起来
也是一点一点一点的
重点是：
要慢慢
慢慢的向下弯
直至90°角
并且头要始终朝前方看
不要向下看
弯腰和起身越慢
才越有效果
往复几次就会发现大腿很酸的感觉
每天做15个
坚持一周便有效果
=
我现在还在坚持
。腿已经很匀称了
……
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