第1个回答 2019-03-02
我觉得晨跑是可以减肥的,但是你在做有氧运动的时候一定要做25分钟到半个小时以上才会有效果。
第2个回答 2019-06-13
我每天晨跑慢跑20分钟,完后拉伸压腿15分钟,饮食也要控制,减少主食摄入,坚持了快两个月了,体重从140减到现在124,瘦的很明显呢,衣服裤子都要换了,我会坚持下去的,因为我发现自己爱上晨跑了!只要有减肥的决心,减肥就不是难事!大家加油!
第3个回答 2019-03-02
我觉得晨跑合理的饮食搭配起来你才会瘦,因为你的晨跑如果消耗的还没有你吃饭的多的话,你应该是达不到减肥效果的。
第4个回答 2019-03-02
如果你可以每天坚持的话。我觉得可以,如果你想要在瘦的快一些,就饮食上注意一些。