我是一个自负害怕出丑的人该怎么办？

Question

我18岁，多年来我一直过分注重于自己的面子，在所有公众场合中，做事都非常小心，我会严格把控自己的行为举止，关注于自己的形象外表，让自己在别人看起来是正常、流畅的。记得小时候不是这样，应该是曾经我在公众场合出丑的尴尬留下了阴影，所以现在不想因为某个动作、衣服上有缺口，或者各种引起尴尬的地方，被别人看到、讨论、嘲笑。这些导致了我不自在的生活，我十分在意别人的眼光，导致我不敢表现自己的一切，不敢做一些事情，我该怎么办？

Answer 1

你得尝试着不要在意别人的眼光，本来很自然的做一件事，你做的扭扭捏捏的，就会引起别人的注意，那你就更难做好了，有的时候会让人觉得小家子气，不招人喜欢，做事大大方方，你做你的何必在意别人的眼光呢，你可以学习那些自信的人，看他们是怎么做的。另外，这种心理障碍很难克服，不要着急，要循序渐进，不要把自己当做焦点，分散注意力。出丑其实并不可怕，可怕的是当一回事。追问

感谢回答，请问具体该如何克服这种心理障碍呢？

追答

克服这种心理需要先清楚你不是为别人而活的，将心态调整到正确的位置，干什么是我自己的事，你们未必干的就比我好。送你一句话，认同就拿下。吾行随吾性，吾性由吾心。与人何干？

Answer 2

不要想那么多，好好努力学习，将来努力工作赚钱，好好提升自己各项能力。记住，努力的人，是自带光芒的。其他人跟你其实没有什么关系，他们又不会跟你一起过日子，日子终究是自己和家人一起过的，跟家人过日子也是需要努力赚钱提高生活质量的。追问

虽然我在等待更直击心灵的回答，但还是要谢谢你的回答！

追答

其实人人都有要面子的时候，又不止你一个，只是他们不说而已，但是又没什么，心态好，不要什么都要面子，这是贪心也是自找的，学会跟自己的情绪做朋友

追问

恩我会的，感谢回答

Answer 3

你得尝试着不要在意别人的眼光，本来很自然的做一件事，你做的扭扭捏捏的，就会引起别人的注意，那你就更难做好了，有的时候会让人觉得小家子气，不招人喜欢，做事大大方方，你做你的何必在意别人的眼光呢，你可以学习那些自信的人，看他们是怎么做一件事，可以多学学

Answer 4

　　1.保持情绪稳定。
　　遇到糗事先不要心慌，因为心慌会让看你笑话的人觉得你懦弱，而且也会让你更容易出错。如果你能保持镇定，那么就会让看到你出丑的人也觉得此事不严重。舞台上的主角已经没“戏”演了，观众们自然会离场。
　　2.巧妙地运用幽默。
　　弗洛伊德说：“幽默的人是能适应的人。”摔倒后爬起来问问别人“我屁股摔成两瓣了吗”，这可能让你的印象分扭亏为盈。或者，当一个淑女跌了一跤，可以对周围的人说一句：“什么人都会跌跤，但我起来的姿势还比较淑女的。”
　　3.将计就计。
　　有些时候可能由于紧张或者疏忽会出现一些口误，比如你不小心把“总经理”叫成了“总理”，这时候你接下来可以表达出你对两者同样的尊敬。总的来说，出丑在所难免，你只要别太在意，轻松面对就行了。实际上，出丑未必就是坏事，心理学研究发现，比起无可挑剔的人来说，有些小缺点的人更显得真诚、可信。
　　所以，当你当众出丑的时候，先要正确地认识它，尽量淡化它。如果有必要，再用上面的方法调节一下，那么你就可以顺利化解当众出丑的难堪了。

Answer 5

要敢于尝试，不要害怕他人的眼光，并不是所有人都是一帆风顺，即使是闪闪发光的明星也会遇到他人的指责。加油，祝你遇到更好的自己。追问

谢谢你的回答

追答

不客气。加油哦！