失眠吃什么好呢?？

Question

如题所述

Answer 1

经常失眠是神经衰弱的表现。饮食的主要目的是滋养神经，促进神经细胞的新陈代谢，安神助眠。包括新鲜蔬菜和水果，如香蕉、葡萄、西红柿、荔枝等补充维生素和微量元素。核桃、牛奶、蜂蜜、小米粥等。富含人体所需的蛋白质和氨基酸，对神经衰弱有很好的辅助治疗作用。

Answer 2

深夜里翻来覆去就是睡不着，如果你也有这样的情况，先别急着吃安眠药，以下这些天然食物也有很好的助眠作用！

Answer 3

Answer 4

失眠睡不着应该吃什么？

Answer 5

今天给大家分享3样食物，适当的食用，能改善失眠的情况。