如题所述
四大健脾补肾食物有:紫葡萄干、菠菜、香菇、莲藕、山药等食物。
熟藕就对脾胃有益,有养胃滋阴、补心益肾、益气养血、健脾止泻的功效。
芋头有补气益肾、填精益髓、开胃生津、消炎镇痛等功效.
饮食辅助的同时,最主要的是口服博启健,一周左右就有变化,坚持一段时间就能从根本补充肾部营养,使肾气得到巩固,从而起到补肾的作用。
此外还要劳逸结合,适当参加体育锻炼,不要熬夜,性生活不要过度,不要吸烟喝酒。
动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾的功效。核桃仁的功效有补肾温肺、润肠通便。核桃的食法很多,将核桃加适量盐水煮