张若昀是我国非常著名的青年演员，出道多年的他主演过许多优秀的作品，塑造除了各种各样让观众们印象深刻的角色。在演员的路上一帆风顺的张若昀，在健身方面似乎也有着十分浓厚的兴趣。近日，张若昀在一次采访中透露，自己的腰围已经瘦到了惊人的62厘米，这让许多人都非常惊讶。
除了佩服张若昀有如此惊人的毅力之外，人们讨论更多的还是这样过度的减肥到底是正确或者积极的吗？显然不是的，减肥是我们每个人都爱做的事情，一个好的身材也是所有人梦寐以求的。所以有些本身就非常瘦小的人也纷纷跟起潮流，一心想着减肥，到最后没有把控好力度弄得自己一身伤病。
首先，过度减肥就意味着身体得不到应有的营养和补充。许多人减肥的方法就是能少吃就少吃，这样其实是非常错误的。我们的身体每天都需要一个固定的补充，如果因为过度减肥而将这些应有的营养都失去的话，会对身体造成很大的伤害。
其次，除了节食之外，热衷于减肥的人们还要去健身房用各种器械来辅助，以达到减肥的效果。这些人大多对健身房的器械不熟悉，也没有受过正规的训练。长期这样不正确的使用方式和姿势会对身体造成很多不可逆转的影响，长此以往各种各样的伤病也会显现出来。
还有就是过度减肥会对一个人的外貌以及精神都造成不利的影响。正常的人应该是看着非常健壮，充满朝气的。但是减肥过度的话，太过消瘦的身体就会看着失去很多美感，在精神上也显现不出昂扬向上的姿态。
过度减肥只有弊而没有利，所以无论是明星或者普通人，都应该正确认识到减肥的意义，用良好的心态来面对这件事情。
此前，张若昀接受采访时表示，自己最新的腰围是62厘米，这个消息令人吃惊。但明星减肥，是为了更加上镜，我们普通人减肥量力而行就好，切莫过度减肥，因为过度减肥的危害非常大。
过度减肥，可能会出现营养不良，特别是通过过度运动来实现减肥的目的，有极大可能会导致肌肉劳损、关节炎等问题。此外，过度减肥之后，由于人身体过度透支，很有可能会出现诸如心悸、失眠、低血糖、腹泻等一系列的问题。
我的一位女邻居就是因为减肥，而导致了一系列的身体状况。虽然她原来身材有些发福，但是她身体还算是比较健康的。
爱美之心，人皆有之。
特别是一些妇女，在生完孩子之后，为了恢复到原来纤瘦瘦的身材，便想方设法地去减掉自己身上的赘肉。
由于减肥过度，女邻居自身免疫力出现了一些问题，从而导致风湿病发作。如今，无论是春夏秋冬，她只要出门就得捂得严严实实的，生怕被风吹到。每次看到他那副将自己包裹的严严实实的样子，哪怕是在夏天，也要戴上一副厚厚的手套，这让我深深感受到了原来过度减肥，对人身体的危害是这么大。
减肥者选择减肥的目的即便如此，目前减肥似乎已经形成了一种风尚，他也是现存社会当中一个话题。女人为了更漂亮而减肥，他们为了穿更漂亮的衣服，甚至为了博取人的夸赞，而选择过度减肥，这样的女子随处可见，无论是在公园里还是在健身房，都能够看到他们挥汗如雨的一面。男人为了更健康而减肥，那些挺着啤酒肚的男人，有很多体重都飙到了100多公斤，随之而来的是各种健康隐患，让这些男人不得以选择减肥，来恢复到以前的健康状态。
减肥一直是一个大热门儿，无论是男女，几乎把他当成了是生活中重要的一部分。但是，无论干什么都要适度而行，减肥也是如此。所以无论是谁一旦过度减肥，盲目的追求低体重，同样也是有很大危害的。
首先大家一定要弄清楚一个关键词，这个关键词就是“过度”，那么这个词是不能理解的，它的意思就是“超过限度”。而这里提到的限度，就是人们在减肥的时候，所能够承受的，正常范围之内的减肥力度。保持正常的减肥有益于身心健康，一旦超过了限度就等于是过度减肥的范畴了。
过度减肥，是很多减肥者在减肥当中，对低体重的盲目追求。这部分人以为在减肥的时候要尽可能的让自己保持高能的消耗，以便于自己能够减掉最多的赘肉。但是这种对低体重，特别是有部分减肥者对“超低”体重的追求，其实是比较病态的。这也就是人们经常提到的，有些人为了减肥都变得有些“魔怔”了。
过度减肥的危害有多大？像本文开头，我所提到的女邻居，她的减肥经历是这样的：每天早上很早起床，跟着徒步队徒步，一早上可能就要走十几公里的路程，每次走下来都是大汗淋漓。这时候，她回到家里并不着急吃早饭，但她却忽略了一点，在能量高度消耗之后是需要及时补充能量的。她早餐吃很少，且无营养；中午也吃的很少，高热量的食品它一律不沾；到了晚上，她还要去小区里的广场上跳舞，而她的晚饭也仅仅是吃一些简单的水果。
她减肥的成效还是很明显的，过了没几个月的时间，她就瘦了一大圈儿，每个以前的熟人见到她，都对她减肥的成果赞叹不已。然而并没有过多久，她就出现了一系列的健康问题。殊不知，这一切正是因为她过度减肥而引起的。
首先，她过度减肥之下没有及时的补充人体所需的基本营养物质，从而导致它出现了营养不良的状况。而她在减肥中超负荷的付出，也导致了她出现了进一步的健康问题，那就是她在过度减肥之下，引发的身体免疫力下降，从而无法抵御疾病的入侵。
其实我们每一个人的体重都有一个正常的范围，也就是说，一个人的体重并不是越低越好，特别是低于正常范围，那么这个人也就没有任何减肥的必要了。除此之外，我们还应该认识到脂肪对于我们人体的重要性，特别是对于那些热衷于减肥的女性朋友而言，因为脂肪不仅有分泌雌激素的作用，如果过度的减肥，导致人体内脂肪含量不足，就会引发女性月经不调，更严重者可能会引起停经，所以对于婚前想要减肥的女子而言，一定要先弄清楚减肥的危害性。
而我的那位女邻居，她在过度减肥过程中，所出现的一系列健康问题，其实已经非常危险了。因为长期节食，会导致出现营养不良的状况。注意，一旦出现了营养不良的状况是非常危险的，它可能会影响各个脏器的代谢，进而很可能会引发心脑肾等脏器，以及胃肠道方面的疾病，严重者甚至还会出现生命危险。是不是很可怕？
演员张若昀减肥，人家那是为要演戏有要求。所以小编在此要奉劝各位减肥者，减肥对于肥胖者而言虽然是一件好事，但是减肥的时候也一定要有一个度，千万不要过度减肥，引发身体健康问题就有些得不偿失了。