瘦肚子的最快方法是什么?

Question

如题所述

Answer 1

1。如果你肚子上的赘肉不是很多的话，建议你睡前适量的做一些仰卧起坐，做完了以后不要马上去睡觉的，先做几下放松肌肉的伸展运动，比如说十指相扣，手臂举起来，不断往头顶延伸，是有一种向上拉的感觉就可以了。
睡前可以用些芳-颐-滋-露的精.油，然后配合着按摩，用完后，别马上睡，稍微运动一下也是行的，不过不要马上吃东西啊，适当控制饮食就行了
　　2。如果肚子上的赘肉比较厚，那就要适当控制饮食了，可以每天配合慢跑，多喝水，结合上述的方法，速度也是比较快的
啊

Answer 2

登山跑这个动作，最适合小肚子凸出，内脏脂肪偏高的同学，每天早起喝一杯水再进行10分钟的训练，坚持腰围就可以变小。