这个问题我太有话语权了。
我谈过6次恋爱,经历过2次失恋(被甩)。
其中第一次失恋没什么感觉,因为我对当时的男朋友没有太多依赖,也没有很多爱。当初跟他一起谈恋爱其实就是因为:上了大学了,想试试以前没做过的事情,就随便找了个人谈恋爱练练手。
但是第二次失恋,就很痛苦了,因为当时谈的时候还算是走心的。
现在回想起来都快忘了那个男生长什么样子了。但是当时分手后产生了严重的『恋爱戒断』反应,总是哭,总是睡不着,我甚至回头找他复合了2次,但最后还是分手了。
重点说一下我第二次分手的那个恋爱经历和分手得到的经验吧,我遇到的问题应该是现在很多年轻女孩子谈恋爱会遇到的问题。
着急的直接找小标题看重点:
【我的故事】
【我的经验】
【恋爱理论】
【分手戒断理论】
【怎么走出失恋阴影】
首先,我跟他在一起是他追的我。中间确实有一段比较开心的时间,比如说两个人一起上自习,一起学习,一起备考(感谢在他的帮助下我过了大一下半学期的大学物理),一起出去玩,一起出去吃火锅。
那是因为什么分的手呢?是因为后期我开始变得原来越粘人的时候,他反而开始对我冷下来了。
那是因为什么分的手呢?是因为后期我开始变得原来越粘人的时候,他反而开始对我冷下来了。
就是他对我最上头的时候,就是开始追我的那几个星期。等我开始慢慢对他动心了,开始对他上心了,开始想慢慢把自己的生活分享给他了,他又觉得我天天给他发消息很烦了。
他最开始追我那段时间,我情绪比较抑郁,因为当时离开家以后,多出很多空间和时间去思考自己和原生家庭的关系。尤其是半夜的时候,很容易想起小时候跟父母相处过程中,父母给自己的伤害。
有一次我半夜突然想到我妹妹出生那会儿,我做为家里的大孩凭空多受到的委屈:父母忙起来就得我看着妹妹,但是一时疏忽妹妹磕了碰了我就要遭到一顿打骂(本来就不是我想要的二孩,你们自己生的,生了又要怪我看不好孩子。当时还恶毒地想:要是没有妹妹,我都不可能多受这些打骂。但是后来想明白了,这种事情就是父母对两个孩子不负责,跟那个新生的妹妹没啥关系)。想到这些积累的小事,马上情绪就崩溃了,给他发了消息。
本来没指望他能回复我的,因为已经是半夜三点多四点了,正是人睡得最熟的时候。
但是他居然回我消息了,说自己不知道怎么回事突然醒了,就看到了我给他发的消息,可能是跟我心有灵犀,感应到了我的难过。
(就这个说辞,你们自己说你们心动不心动)
不管他说的是真话还是假话吧,当时我是挺心动的。再加上他平时表现的比较可靠,我出去做家教他偶尔会来接我;一起吃火锅的时候会调制一种很特殊的酱料;还会带我去一些没去过的地方。
慢慢我就越来越依赖他,有什么事情都想分享给他。
但是他好像就只是比较喜欢征服一段感情,而不是维持一段感情。在我答应和他交往后,他就慢慢冷淡下来了。发消息也不回复,面对我情绪激烈的控诉他也显得很无所谓。
更好笑的是开始跟我说觉得谈恋爱浪费时间,他需要更多时间来做自己的事情。
interesting,你追我的时候就不浪费时间了?老娘开始跟你认认真真谈起来了你要开始珍惜时间提升自己了?
然后就是第一次分手。
分手后为什么会复合呢?主要是我当时受不了失恋的那种『戒断反应』。本来有一个人陪着自己,突然这个人没了;一时无法习惯。
再加上以前确实也有很快乐的时光,分手后就一直想这些快乐的回忆,然后开始反思是不是自己真的太粘人了,是不是他没那么可恶,是自己太矫情了?
然后就是复合。我想复合的时候他也想复合,并且保证以后不再冷暴力了,得到了保证以后就重新在一起了。
谁知道复合还没一个月就又分手了,分手原因跟上次一样:冷暴力。
经过这2次分手,我也知道了,一段感情需要两人一起维系,但是分手,只要有一个人坚持就够了。
你们在谈恋爱的时候也会遇到这些情况:
第一、世界上就是存在这样的人的,他就是没办法维持一段感情,当感情安安稳稳的时候,他就开始觉得没激情了,没意思了,就不想再继续下去了。
第二,江山易改,秉性难移,不管分手几次,他身上的毛病都不会改,你们第一次是因为什么分的手,复合后还是会因为相同的原因再度分手。
第三,有这么一种人,他知道是自己不想继续这段感情了,但是他不会直接跟你说分手,因为他要维持自己在别人面前的『深情人设』。但是他的冷暴力,冷处理,无一不在告诉你:他不爱你了。最终只能由你来提出分手。
说给别人的话可能还是『反正是她不要我的,我也不知道为什么』。
如果你现在在谈的这个对象,身上有上面3个毛病中的任何一个,赶紧跑,你不跑我连夜开着叉车叉你跑。
这种人是不会改变的,跟他在一起最后只是消耗你自己的恋爱能量。
最后说说我是怎么走出来的。
首先我去了解了一下,恋爱的时候为什么会开心,以及失恋的时候为什么会难受。
人在谈恋爱的时候,体内会分泌各种各样的化学物质,『多巴胺』、『催产素』、『去甲肾上腺素』等等。
多巴胺都知道的,是一种神经递质,在发挥作用的时候,能让人感觉到开心、兴奋。
像一些人有很大的烟瘾,其实也是因为抽烟会让他释放多巴胺。难以戒掉香烟其实就是难以戒掉这种快速获取多巴胺的方式。
催产素可能相对来说比较冷门一些,很多人一看名字就以为只有女性会释放催产素,其实不是的,男性也会释放催产素。
两人互相谈恋爱的时候,抚触、拥抱、亲吻都会增加双方体内催产素的含量,在催产素的作用下两个人都有了放松愉悦的感觉。并且催产素能加深两人之间的联结,让双方互相产生依赖、信任感。
是在众多类似激素的作用下,你有了谈恋爱时愉悦、开心、脸红、心跳加速的反应。
你以为分手失恋了,那种难受是来自心理层面的,其实更多是来自生理层面的。从生理层面上来说,是戒断了多巴胺和催产素,所以那种难受让你感觉受不了。
尤其是基于催产素建立的对对方的依赖和信任被打破,那种身心俱毁的感觉确实能一下子让人崩溃。
但你还是得知道,这种崩溃就是基于化学物质的缺失导致的。
之前很火的一个回答,问题就是问『如何走出失恋』?
回答没有直接说,但是给了一个比较巧妙的回答:『删除文件并不能彻底的抹除这个文件,但是替换文件可以』。
借此来说明了一个恋爱的道理:谈下一段恋爱摆脱失恋阴影比自己慢慢走出来摆脱失恋阴影要快得多。
因为其实你只是换了个人谈恋爱,另一个人一样可以给你带来多巴胺和催产素。身体的戒断反应就不会很严重,失恋的痛苦也会很快被淡化。
当然了,如果你不想那么匆忙就开启下一段关系,我觉得你可以试着这么做:
不要回避你们过去甜蜜的点点滴滴,你可以整理一遍你的手机,最后回顾一遍你们恋爱的细节:热恋的聊天记录、一起出去玩的照片、给对方买礼物的账单.....看看这些是怎么变化的。
尤其是聊天记录,最开始是不是连吃饭路边遇到一只小猫都要分享几百字,最后却只有敷衍的『嗯』『哦』。
你会从这些细节中看出你们的感情到底是从什么时候开始变淡的,你也能从这些细节中体会到ta现在到底还爱不爱你。
(很残忍的说,一般走到最后真的就是都厌倦了不爱了。)
梳理完一遍以后,再思考一下这段感情你到底还要不要再做一次最后挽回。如果决定不挽回,那就把对方所有的联系方式全都删掉,不要给自己留任何一点点重新联系对方的余地;
把注意力收回到自己身上,这个时候如果你人空闲下来,就会忍不住想这段感情,想那个人。所以起码要保持1-2周的时间,让自己忙碌起来。这个忙碌可以是工作,也可以是读书和娱乐。确保在上班的时候不要想这件事情,下了班以后,跟朋友们一起出去玩,自己的情绪比较down没关系,朋友们带动一起玩的时候,你就会暂时忘掉感情上的不愉快,我自己就是这么做的。我朋友可以带着我去看电影,唱k,那会儿真的是完全不会想其他的事情的。
自己在家的时候,不要让脑子空下来,你去找几部电影看,去看林正英的僵尸片系列,去看成龙的警察故事系列,都是有动作有搞笑剧情的。
或者去找情景喜剧看,看武林外传,小郭和秀才分手后掌柜的是怎么给她们讲道理的。睡觉的时候可能会睡不着,想这段感情。
尽量带上眼罩睡觉,保持室内昏暗,没有光线,打开冥想入睡的音乐、或者白噪音帮助你入眠。就这么维持1-2个星期,你就能又适应之前的单身生活状态了。
我知道,走出失恋这种事情在最开始做的时候会很难,但是等你开始有意识的让自己不去想这件事情,并将自己的身心尽量抽离原来的那种生活环境和状态的时候,你的心境会慢慢越变越好。
这就是我所有的经验了,希望可以帮到你。
还有什么疑问随时在评论区留言哈,我们可以共同探讨一下。
失恋 分手