影响遗忘的因素有以下六点，具体如下：
1、学习材料的性质。 有意义的材料比无意义的材料遗忘得慢；形象、直观的材料比抽象的材料遗忘得慢；比较长的、难度较大的材料遗忘快；材料的系列位置不同，保持效果也有差异；
凡是能引起主体兴趣,符合主体需要、动机，激起主体强烈情绪，在主体的工作、学习、生活上具有重要意义的材料，一般不易遗忘；反之，则遗忘得快。
2、识记材料的数量和学习程度。 材料越多，越容易遗忘。 学习程度太小或太大，都不利于对知识的记忆。 实验证明，过度学习（即能够背诵之后再进行的学习）达到 50%，记忆效果最好。
3、记忆任务的长久性与重要性。
4、识记的方法。 以理解为基础的意义识记比机械识记的效果好得多。
5、时间因素。 根据遗忘规律，记忆的最初阶段遗忘速度快，随后逐渐变慢。 学习内容的保存量随时间减少。
6、情绪和动机。 学习者的情绪和动机等也影响遗忘进程。 学习者情绪差、动机弱、目的不明确都不利于记忆。
复习是防止克服遗忘的有效方法，研究与实践证明，只有按照心理活动的规律组织复习，才能收到事半功倍的效果。
1、明确学习目的，提高复习的自觉性、积极性。记忆目标和意图越持久、越明确，效果越好；时间意图清楚，效果越好；复习态度积极主动，效果越好。
2、复习时间要合理安排。根据遗忘进程不均衡——先快后慢的趋势，应趁热打铁及时复习，才能防止学习之后立即快速地遗忘。
为避免前摄与倒摄抑制的干扰，避免过分紧张与疲劳，每次复习内容不应过于集中；长时间复习，中间要短暂休息；要做到“学而时习之”，以平时分散复习为主；在分散基础上再进行阶段或集中总复习效果要好。
3、复习方式不要太单调，要多样化，如视、听、读、写、操作是一种有效复习方式；复习方式应根据记忆材料的性质与数量灵活选择。
4、采用“记忆术”有助提高复习效果，主要记忆术有：定位记忆术、数字谐音记忆术、串连记忆术、形象控制记忆术及其他记忆术（如异同法、特征法、等距法、推算法、口诀法、谐音法等）。总之，多种方法协同运用，才能收到更好的效果。
1、识记材料的性质；
2、识记材料的数量和学习程度；
3、记忆任务的长久性与重要性；
4、时间因素；
5、识记的方式；
6、识记的方法。
科学复习，避免遗忘：
1、及时复习与经常复习结合；
2、集中复习与分散复习结合；
3、反复阅读与尝试回忆结合；
4、复习的方式要多样化；
5、科学用脑，劳逸结合。