年轻人得高血压，应该怎么缓解呢？

Question

如题所述

Answer 1

      高血压常见于中老年人。近年来，由于工作压力大、饮食结构不合理等因素，高血压的发病年龄逐渐年轻化。因此，治疗青少年高血压以预防高血压引起的心脑损伤也越来越引起重视。首先，年轻人要有规律的生活，低盐、低脂饮食，多吃高维生素、高膳食纤维的食物。一旦发生高血压，必须进行药物干预。

     青少年患高血压后，一定要选择合适的调理方法和治疗方法。如果患者的高血压不是很严重，可以采用非药物疗法进行治疗，也就是说不需要吃药，只要做好饮食和生活调理就可以了。患者可以采用饮食疗法加运动疗法进行治疗，也会有很好的效果。首先，在饮食上一定要多吃清淡的食物，多吃苹果、橘子、橙子。西红柿、萝卜汁、草莓、菠萝等食物，常喝酸奶或芹菜汁等，有助于降低血压，同时尽量少吃高热量、刺激性的东西，以免加重病情。

    患者还应适当增加运动量，养成每天坚持锻炼的好习惯，对改善患者病情也有很好的效果。期间最好做一些适合自己的有氧运动，如：瑜伽、快走、慢跑、游泳等，尽量避免一些高强度的运动，以免产生负面影响。患者平时需要保持良好的心态，因为高血压患者不能让自己的情绪起伏不定，否则会导致高血压的病情更加严重，保持舒适愉悦的心情非常重要。患有高血压的患者通常可以使用浸泡在水中的野蔷薇或橡树草来帮助降低血压。患者必须积极戒烟戒酒，避免熬夜，每天。早起睡觉，保证充足的睡眠时间，期间还可以喝点清淡的茶水，也有助于降低血压。    

Answer 2

年轻人得了高血压也需要根据高血压的水平来选择相应的治疗。大多数的高血压需要选择降压药物口服，注意检查是否有继发性高血压引起的，有可能存在肾上腺疾病或者是肾脏疾病。在治疗原发病的基础上来口服降压药，注意控制食盐摄入量，不能剧烈活动。

Answer 3

年轻人得高血压可以通过饮食运动和药物来进行治疗，平时的饮食清淡为主，选择低盐低脂的饮食，不可以吃太油腻的食物。每天适当的到户外做一些有氧运动，可以有效的增强身体的体质，如果血压得不到控制的话，可以选择口服降压的药物。

Answer 4

年轻人得了高血压也需要根据高血压的水平来选择相应的治疗。大多数的高血压需要选择降压药物口服，注意检查是否有继发性高血压引起的，有可能存在肾上腺疾病或者是肾脏疾病。在治疗原发病的基础上来口服降压药，注意控制食盐摄入量，不能剧烈活动。可以联合口服降压药来控制高血压。

Answer 5

年轻人得了高血压也需要根据高血压的水平来选择相应的治疗。大多数的高血压需要选择降压药物口服，注意检查是否有继发性高血压引起的，有可能存在肾上腺疾病或者是肾脏疾病。在治疗原发病的基础上来口服降压药，注意控制食盐摄入量，不能剧烈活动。