三七粉分为生三七制作的粉和熟三七制作的粉，他们的颜色和主要功能是有区别的。选择生三七粉主要是用来治病，如果是需要长期吃三七并且是用三七来养生最好选用熟三七。那么三七粉要怎样吃才健康呢？哪些人群不适宜食用呢？本文就来简单分享一下这方面的知识：
三七粉是可以直接食用的，像制作好的三七粉和买的三七粉都可以直接挖一勺食用的。但是因为三七粉的口感不好，并且三七粉直接食用很容易卡喉咙，所以一般不会直接食用三七粉。三七粉除了直接食用外还可以有其他的方法食用。三七粉还可以和其他搭配一起搅拌成为糊状，然后食用。像用三七粉滴入几滴水然后搅拌成像芝麻糊一般的糊状，食用。如果觉得口感不好的可以用蜂蜜水来搅拌成为糊状。蜂蜜水有着补阴的功效，和三七同用效果更好。
三七粉还可以直接冲服饮用，像一勺三七配上300ml的水，一起冲服。这样食用可以方便吃三七，但是口感不好。除了用温水冲服外，还可以用炖好的鸡汤冲服，但是要注意将鸡汤上面的油清干净。还可以使用蜂蜜水来冲服。三七粉可以捏成丸状，像三七粉滴入蜂蜜后，将三七粉捏成一个个的小丸子，然后用开水将三七丸送服下去。这样的要注意三七不能打的太精细，太过于精细的三七不好捏成丸型。还要注意每一颗不要太大，太大的三七丸会导致不好食用。
经期的女性最好不要吃三七粉，虽然三七粉有很高的营养价值，能够帮助人体止血、活血，不过一些人吃了没好处。尤其是经期的女性，如果经常服用三七粉的话，那么很容易出现月经紊乱的情况，导致身体健康受到损伤。这是因为经期女性本来就要出血，而三七粉有活血的作用，会导致经期女性的出血量增多，这对女性健康不利。所以女性要服用三七粉，就要避开经期。孕妇也不能吃三七粉，大家都知道，孕妇的身体比较的虚弱，所以有许多食物不能吃，而三七粉就是其中的一个。这是因为三七粉有一定的活血作用，并且它会让女性的子宫出现收缩的情况，如果女性在怀孕期间吃三七粉，那么就会容易出现胎动不安和先兆流产，这对胎儿的发育不利。
谷田梦（东方滋补，天然好物）解答：
三七粉也有人叫做田七粉，是用一个个三七磨成粉末状的，有人用于日常保健，也有人用于美容养颜，曾经在CCTV2套观看《中华医药》节目，一个老中医女教授，今年70岁了，可是脸上，手和脚上的皮肤很好，而且没有老年斑。最后，她说她20年来一直服用三七粉，才有这样的效果。早上在喝剩下一口的牛奶里加入一小勺三七粉，坚持服用了20年。当然如果你平时不小心撞到或者扭伤的话，用点三七粉很快就能恢复的，大多数的跌打损伤药中都含有三七的成份哦。
三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。
三七粉可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病；脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚证。
谷田梦（东方滋补，天然好物）
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