广东冬菇焖鸡的做法

如题所述

菇焖鸡是一道粤式口味的特色美食,这家常小菜灵活运用了食物特点来开展配搭,在味儿、口味和营养成分上开展了极致的结合。三黄鸡较为肉厚多植物油脂,而平菇、黑木耳和黄花菜这种是用干菜泡开后再烹炒,因此速即较为强,能够充足消化吸收鸡脯肉中的植物油脂,具有去腻提鲜的功效。

并且平菇和鸡也是能够相互之间提高香味的最好的朋友。添加了黑木耳和针菜(金针菜),黑木耳脆爽,针菜味正,全部菜口味更多层面。接下去就详解怎样做好吃的冬菇焖鸡。




平菇焖鸡的做法文图实例教程:

1、黑椒鸡块清洗控干水,用食油、米酒各一勺子,盐5g,木薯淀粉5g拌匀称,腌渍三十分钟。

2、平菇、黑木耳、针菜需要先加清小水泡发,挤干水份后下锅炒干一下水份,有利于进味。

3、平菇黑木耳等火灾炒约3分钟,盛出预留。

4、起油锅,放进葱蒜,煎香。

5、滑进黑椒鸡块煸炒匀称。

6、加生抽、盐适量、糖适当,煸炒匀称,加一碗水,避免黏锅,盖上,火灾焖烧10分钟。




7、添加平菇黑木耳针菜,煸炒匀称,假如锅内水少,能够再加适当的冷水,由于平菇针菜都是吸湿,因而要留意黏锅。

8、煸炒匀称后盖上,大火烧开后转中文火,闷烧10分钟。

9、待鸡脯肉烂熟就可以,如喜爱较有嚼劲的能够减少闷烧时间。




冬菇焖鸡的营养成分

1、平菇为美味可口珍肴,有养血补饥、治风破血,止咳化痰行气等作用。平菇中带有漂呤、胆碱、色氨酸、抗霉素及其一些核苷酸物质,能具有降血压、降胆固醇、降低血脂的功效,又可防止动脉硬化、肝硬化等病症。

2、平菇的水提取液对双氧水有消除功效,对身体的双氧水有一定的清除功效。

3、中医学觉得,鸡脯肉有温中养血、补虚填精、健脾养胃、活血脉、强筋壮骨的作用。鸡脯肉对营养不良、畏冷、困乏疲惫、月经不调、贫血、孱弱等有非常好的饮食疗法功效。

4、鸡肝茯苓功效甘微温,能益气养血清肝火,凡气血两虚目暗、夜盲翳障者可以多食之。此外能养心安神、补阴护肤。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2021-01-27

用料  

三黄鸡    1斤    

冬菇    6个    

木耳    适量    

针菜    适量    

葱姜蒜    适量    

冬菇焖鸡的做法  

    鸡块洗净沥干水,用油、料酒各一小勺,盐5g,淀粉5g拌均匀,腌制半小时

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    冬菇、木耳、针菜需要先用清水泡发,挤干水分后入锅炒干一下水分,利于入味。

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    冬菇木耳等大火炒约3分钟,盛出备用

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    起油锅,放入葱姜蒜,煎香。

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    滑入鸡块翻炒均匀

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    加酱油、盐适量、糖适量,翻炒均匀,加一碗水,防止粘锅,加盖,大火焖烧10分钟

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    加入冬菇木耳针菜,翻炒均匀,如果锅内水少,可以再加适量的清水,因为冬菇针菜都会吸水,因此要注意粘锅。

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    翻炒均匀后加盖,大火烧开后转中小火,闷烧10分钟。

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    待鸡肉熟透即可,如喜欢较有嚼劲的可以缩短闷烧时间。

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    装盘,撒入小葱,开吃!

第2个回答  2022-04-17
主料:光鸡半只、冬菇15克左右
辅料:生姜1块、葱2棵、水适量
做法
(1)热油锅,把姜片和葱白段,放进锅里爆香;
(2)捞起鸡肉放进锅里,保持大火煎1~2分钟,带点金黄再翻面;
(3)翻面后,同样的方法煎至金黄;
(4)把冬菇加进去;
(5)加入冬菇后,把腌鸡的调料也倒进锅里,翻炒均匀;
(6)把泡过冬菇的水,倒进锅里(水不要多,只需浸过鸡肉的1/3即可);大火煮开后,转慢火焖煮5~8分钟左右,鸡肉熟透即可;
(7)加入葱花翻炒均匀,把汁收至将干就可以上碟了。
怎么辨别冬菇的好坏?
识别优质的冬菇和花菇,可看到菇盖(又称菇伞)大且肉厚浑圆,盖边完整,色泽鲜明,气味香浓,菇柄切口粗圆紧贴菇盖底部;冬菇菇盖表面少皱,花菇菇盖少裂纹。香菇基本上是干制品,优质的香菇菇体干硬不发软。
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