第1个回答 2021-08-24
晨跑更健康一些,早晨起来锻炼一下是最好的,最好是在吃早饭之前,它可以更好的提高免疫力,晚上锻炼可能会没力气,经过一天的工作,可能禁不住
第2个回答 2021-08-25
我觉得晨跑和夜跑比起比较起来的话,肯定是晨勃更加健康一些,因为早晨的空气比较新鲜,晚上的空气比较浑浊,而且晚上晨跑的话,安全性也得到保证
第3个回答 2021-08-25
晨跑时血压和心率上升以及加速度均较大,易产生超负荷情况,影响运动效果及健康。而晚间体力和肢体反应的敏感及适应性均达高峰,心跳频率最平稳或偏低,运动而导致心跳增快和血压上升的幅度均较缓慢,对健康有利。晚跑还有促进睡眠更香的作用只要掌握好运动强度,晚上跑步还会让人睡得更香。
第4个回答 2021-08-25
夜跑比晨跑更健康一些,因为夜跑有助于肠胃消化也有助于睡眠,晨跑空腹对肠胃有损害。