光线适中最好。光线不要暗，暗了眼睛容易疲劳，眼睛疲劳就会造成近视，但光线也不宜太强，光线太强会刺激眼球，引起眼部不适，久而久之会引起近视。
相对而言写作业的时候用暖光比较好，因为暖光的光线偏黄，光谱分布均与，其亮度比较稳定，适合在写作业的时候使用。在选择光源的时候，只要是亮度适宜，不会引起桌面反光，光线太亮了也会造成视觉疲劳。还会容易刺伤眼睛。要是可以的话，尽量选择在没有太阳光直射的自然光线下做作业。
写作业护眼小技巧
1、端正好坐姿
不正确的坐姿习惯可消耗眼睛调节力，久而久之导致眼睛疲劳，因此需端正好坐姿，保证抬头挺胸，书本距离眼睛至少在33厘米。
2、眼睛有足够的休息
长时间玩手机或看书不休息会引起视疲劳，因此每看书40~50分钟，可以让眼睛休息5~10分钟，如眨眨眼睛、向远处眺望、闭上眼睛休息或做眼保健操等能有效保护眼睛，避免视力下降。
3、有足够睡眠
低度近视形成跟睡眠时间关系密切，青少年学习任务比较重，户外活动时间少，再加上用眼量过大，可引起视力疲劳。家长要适当减轻孩子学习任务，每天至少有1~2个小时的户外时间，能缓解视疲劳，最大程度降低患近视眼风险。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答