年轻人三高吃什么好

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第1个回答 2017-05-19

您好，年轻人三高有两个原因
1，遗传导致
2，长期的生活习惯等，没有规律
年轻对于三高来说主要通过饮食的治疗
1，喝些绞股蓝，。其含有黄酮、皂苷、植物淄醇、能够降低三高
2，适量运动，年轻人不像老人经常不运动，年轻人可以常运动
3，低盐饮食，低脂饮食，低糖饮食。本回答被网友采纳

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八种食物远离三高答：1、山楂如果胃口不好了，不妨来吃一些山楂吧，那醋酸甜甜的口感顿时就让人胃口大开。山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻，促进消化。2、草莓吃草莓也是一种很好的降三高的方法，草莓提取物可以激活人体中的Nrf2蛋白质，增强人体内抗氧化及其...

“三高”人群,6点防治要点需记牢,一剂养生茶,可预防三高答：中医在防治“三高”方面，具有其独特的优势，可以在辨证的基础上，选择中药养生茶、中医保健操来防治“三高”。养生茶大多以三七、丹参、麦门冬、枸杞子、黄芪、菊花、玫瑰花、山楂、荷叶等为主，可根据个人具体情况选择其中相应的中药，泡茶饮用。如果已患“三高”，在需要药物控制时不要讳疾忌...

三高类的慢性病越来越年轻化,原因主要和饮食有关系吗?答：八种抗动动“三高”最好的食物 1.燕麦 它具有胆固醇和血脂的影响，这是由于燕麦片中的浓膳食纤维，这不能在其他谷物中找到。2.洋葱“三高”问题越来越年轻，你仍然不注意洋葱的寿命含有糖蛋白和硫霉素等化合物，这有助于血栓形成的溶解。外国人特别喜欢吃洋葱，他们经常使用高脂肪，高卡路里的食物来解决...

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年轻人如何对待自己的三高?答：养成规律的饮食习惯，每日三餐定时定量（早餐一定要吃），可适当的节制，减轻胰岛负担，切忌不能暴饮暴食。要以清淡、低脂低糖、低蛋白的食物为主，尽量要减少甜食或碳水化合物的摄入严格，控制食盐的用量，每天以4～6克为宜。二. 戒烟限酒烟酒也是引发“”三高“”疾病的一大诱因。吸烟有百害而无一...

三高人群吃什么水果好蔬菜好答：三高人群吃什么水果好蔬菜好生活水平的提高,并不意味着人们身体素质的上升,反而如今三高人群是越来越多。三高人群吃什么,除了一些基本的禁忌外,常吃下面12种营养食物不但可预防三高,对降低血脂、血糖、血压也有很大的好处。1、洋葱:洋葱含有两类营养物质,分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的...

醋泡黑豆真的可以降三高吗?答：我们都知道现代人的生活和工作压力都很大，很多人会觉得腰酸背痛，还有很多年轻人都会出现三高症状，而黑豆中含有丰富的维生素，是肉类的好几倍，对肾脏就非常好。但是要想达到降三高的效果，不能就单纯地吃，还要提前用醋泡黑豆，吃了才有效果。很多人听到醋泡黑豆就觉得这东西怎么吃啊，但是实际上这个...

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黑豆泡醋真能降三高吗答：我认为确实是有用的，但是要注意制作方法和食用方法。我们都知道现代人的生活和工作压力都很大，很多人会觉得腰酸背痛，还有很多年轻人都会出现三高症状，而黑豆中含有丰富的维生素，是肉类的好几倍，对肾脏就非常好。但是要想达到降三高的效果，不能就单纯地吃，还要提前用醋泡黑豆，吃了才有效果。很多...

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