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系统冲突导致网络和Apple ID无法连接。
1、苹果手机APP无法更新和下载多半是手机系统出现冲突所致，导致Apple ID联系不到网络。可以尝试将登陆appstore的账号注销然后重新登陆。具体的操作方法：先打开appstore，将刚弹出来的页面拉到底部找到并点击。
2、然后在之后弹出来的页面点击“注销”这一项。
3、注销之后，在接下来的页面重新登陆自己的账号即可。
4、还可以还原网络设置解决。方法如下：首先点开手机的”设置“项，将页面向下方拉取找到”通用“这一栏并点击。
5、在点击”通用“项之后将弹出来的页面向下拉取找到”还原“这一项。
6、将”还原“这一项点开，在弹出来的页面找到并点击“还原网络设置”，然后输入自己的密码将网络设置还原来解决问题。
如何解决App Store 无法更新问题
切换网络连线：以昨天的App Store「更新」变成「开启」状况，我是连按两下Home键开启多工画面，从后台将App Store App向上滑动关闭，然后再重新开启App Store，重覆几次后就顺利更新一部分App。接着再把Wi-Fi网络切换到3/4G行动网络后，剩下的App也顺利全部更新完成。(也能使用下面影片方式来快速刷新App Store)
自动更新App：如果你有开启在iOS 7就加入的「自动下载更新项目」功能，从此就不用花时间在App更新问题，App一有新版本推出就会自动帮你下载更新。如果想开启这个功能请到「设定>iTunes与App Store」里在自动下载栏位开启「更新项目」即可。
iTunes更新App：山不转路转，路不转你的脑袋转一下就好。如果在iPhone / iPad上无法更新App，也可以在电脑上开启iTunes来更新App，然后再「同步」到iPhone上即可。
App超过100MB：另一种造成无法下载和更新App的原因，就是那个App档案大小超过100MB，无法透过3/4G行动网络下载。可以使用「iPhone免越狱3/4G行动网络下载超过100MB APP」这篇教学，来在iPhone上下载超过100MB的App。
重置网络设定：碰到「无法下载App」、「无法验证更新项目」或「FB传送失败」时，通常只要放大绝到「设定>一般>重置>重置网络设定」即可，这招常常治百病，有筋骨酸痛、网络连线相关问题试试这招就没错了。
iPhone手机APP store不能正常更新和下载软件怎么办，2个办法帮你搞定