怎样调节悲观的情绪，总是往悲观的方面

Question

如题所述

Answer 1

找出产生悲观情绪的原因，是因为什么事什么人而这样，才好对症下药。
多做让自己开心的事，慢慢的调节情绪。

Answer 2

那就想一些更悲伤的事，看一些感人的电影，让自己哭出来，内心压抑一定要释放出来。