到了春季了，人感觉好疲倦、好懒、老想睡觉了，有什么办法可以缓解下这个症状？

Question

如题所述

Answer 1

人在春天时大脑皮层比较混队或者是出现思维反应迟钝的现象。所以总会觉得乏力、疲倦、好懒、想睡觉的感觉。
平时多注意饮食与锻炼，赶走春季的这些症状
1、饮食平衡是关键
平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。
2、适当补充糖分和碳水化合物
作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。
3、补充西洋参，有抗疲劳作用，西洋参可以帮助提高身体的免疫能力，其中的一些有效成分，可以对人体神经活动有兴奋的作用, 所以很多时候，当你长期的觉得身心疲劳时，可尝试这些滋补保健身体方法，正确利用西洋参、西洋参提取物。
4、也可吃富含牛磺酸、L-精氨酸、柠檬酸锌、硒化卡拉胶等成分的食物来缓解春天疲劳感。
5、加强体育锻炼、亲近大自然。

Answer 2

专家指出，人在疲劳的时候，从食疗角度看，应该适当多吃一些碱性的食物， 如海带、紫菜、各种新鲜蔬菜、各种水果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白 质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使 血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，使疲劳消除。

Answer 3

春季是由冷到热的转变，气候在升温人体一时难以适应，就会有你说的那些症状，你可以吃点水果、蔬菜还可以喝点菊花茶。本回答被提问者采纳

Answer 4

正常现象。俗话说：春困、夏乏、秋打盹。春天爱困乏，想睡觉是正常的生理现象，没事多休息少熬夜就行。

Answer 5

放松一下心神 多出去散散步看看绿色的植物 晚上休息时用热水长时间泡脚