本人身体瘦弱，想健身把把身上的肌肉练出来。但不知道从哪开始练起，谁能告诉我应该从哪练起啊（在健身房

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推荐答案 2011-04-06

我现在也去健身房..呵呵
先练腹肌和胳膊上的肌肉...
不要每天都去...
肌肉要一两天恢复也就是变强..
注意休息

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第1个回答 2011-04-01

胸背﹑腹部﹑四肢等。利用器材自己看着办吧，我好奇你不请教教练？

第2个回答 2011-04-01

多吃营养先吃胖或者直接注射激素然后在塑型瘦弱的只能这么办~~~

第3个回答 2011-04-01

从饮食开始

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