做过让自己后悔莫及的事情该如何缓解懊悔情绪？

Question

如题所述

Answer 1

　告诉自己兵来将挡、水来土掩，既然事情已发生，无法挽回，还不如坦然接受。因为纠结下去也没有用。

　　还不如来想想怎样解决后续的麻烦，争取挽回一点是一点。如果确实没有任何回旋的余地，也要想尽办法补救一下。

　　懊悔也会让一个人失去信心，陷入不良的情绪当中，难以自拔。所以还是要不断的告诉自己，既然事情发生了，鼓起勇气面对才是当下最该解决的事情。

　　最好引以为戒，下次不再发生了。如果摔东西、借酒消愁、或者是骂自己，这些都是没用的方法，而且是弱者的表现。

　　真正内心强大的人，就会迅速作出反应，处理后续带来的结果，并且想办法弥补。无论对方是否愿意接受，都应该拿出自己的诚意。

　　该道歉的道歉，该弥补的一定要弥补，以此来减轻内心的愧疚之情。人都是吃一堑长一智，相信从中吸取教训。

Answer 2

多想想，分析这件事情，让自己从这件事情里吸取教训，以后不要再烦这种错误了就好了，不要多想，谁还没做过后悔的事情啊。

Answer 3

不要暗自后悔、难过，要以积极的心态，真诚地对待那些事。我不喜欢用“补救”这个词，应该说是当我们遇到了那些事时，我们要总结这件事，经过这些事使我们更加的成熟和坚强了。如果每个人在每一次遇到挫折时，没有学到知识，受到启发，自我成长，而是一个人暗自后悔、难过，消极的生活着，呵呵那就真的难过了

Answer 4

发泄一下呀，找个没人的公园大喊一声，把自己的懊悔情绪喊出去，或者是运动，暂时不要给自己空间和时间来想这件事情。

Answer 5

做一些其他的事情，或看一会书来缓解自己，这种情绪。