长期12点以后睡觉会对身体有伤害吗?

如题所述

有。

如果你经常12点以后睡觉,最直接伤害表现在你的皮肤上。由于休息时间不够,会导致身体内分泌失调使人体更容易患上脂溢性皮炎。如果你是因为打游戏、玩手机、玩儿电脑而晚睡,还会导致视力的下降。

内分泌失调接下来就会导致人整体的免疫力会下降,正常青年人恢复一天的体力需要7-9个小时。如果你的休息时间不够,身体会扛不住,所以更容易受到感染或者生病。发炎、上火、感冒这都是最直接的体现。

内分泌失调进一步会形成内分泌紊乱,一点都没有危言耸听。而且内分泌紊乱会导致更严重的病症,比如是引发癌症、心脏病、糖尿病、肥胖等。

还有就是对消化系统的影响。睡眠时消化系统蠕动是减慢的,如果睡眠时间经常很少,消化系统也有易引发胃食管反流、胆囊疾病等危害作用。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2019-06-28

有。

记忆力和免疫力都会下降,而且会衰老的比较快,对身心健康是极为不利的,建议在晚上11点以前入睡,每天睡足至少7个小时,既养生,又能美容,如果是减肥人士,也会有利于减肥。

因为在晚上10点到次日5点是人体的各个器官新陈代谢的时间,如果长时间打破人体自然的循环机制的话,对应的器官就会出现问题,其实晚睡最伤的就是肾和肝脏啦,这对女生来说尤其要命,因为会表现在皮肤、身材、精神状况等各个方面。

另外还有便秘、长痘痘、抑郁等等~~

第2个回答  2019-06-28

当然会的,尤其是女性。

都说女人要靠睡觉来养,很多 女性 如果失去了充足的睡眠,这肌肤状态也就会很差。保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到凌晨2点,如果这个时间没有很好的睡觉,那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏,肌肤会变得越来越差,女人熬夜的坏处首先伤害的就是肌肤。

在熬夜之后,很多人都感觉到精神不振,很容易出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息,长期这样,身体的免疫力会大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群,这个时候很多疾病也会趁虚而入。

人的交感神经休息时间是在夜晚,在白天的时候处于兴奋状态,如果熬夜的情况下,交感神经就是处于神经兴奋的状态。于是在白天的时候,交感神经就很难处于兴奋状态,这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。

很多女生都应该发现过这样的问题,等到通宵之后,脸上时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是,因为熬夜的人,身体长期处于负荷工作之中,这很容易出现功能性紊乱的情况,这也就是上火的症状 。所以一定要多注意补充水分,切忌熬夜的时候不要食用咖啡来代替水分,这样只会加深你上火的情况。

很多人都知道长期熬夜会出现“熊猫眼”,但是这也并不是只是出现黑眼圈这么简单,眼睛处于劳累的状态,眼睛得不到充分的休息,视力就会变弱,出现干涩等情况,还容易出现干眼症等。

第3个回答  2019-11-17

一、生物钟错乱

经常12点睡觉,对身体的危害是非常大的,本人认为,如果是经常这样熬夜的话,生物钟就会错乱,我们整个身体就会受到一定的伤害,经常熬夜的人会给身体带来重大的隐患,而且我们睡眠不足会更加的衰老,所以说我们千万不要养成经常熬夜的这个坏习惯。



二、新陈代谢出现问题

经常12点睡觉的人,新陈代谢会出现一定的问题,对我们身体会造成极大的伤害,而且我们新陈代谢出现问题的话,身体就会容易衰老,给我们整个人的身体都会受到一定的打击,所以说我们一定不能经常熬夜,不管再忙也要有一个充足的睡眠。



三、对身体的器官有伤害

经常熬夜的人,身体的器官都会受到一定的伤伤,比如说肾脏肝脏都会有极大的伤害,而且我们脑部神经也会有一定的伤害,经常熬夜会给人的身体带来严重的损伤,不管任何器官都经不起这样熬夜的折腾。



通过上述的这些问题,我就可以明确的告诉大家,千万不可以熬夜,我们一定要有合理的睡眠,每天最少要保证8个小时的睡眠,再晚也要在10:00左右休息,千万不要经常12点熬夜,这样的话给我们身体带来极大的伤害,还会给我们的神经带来一定的损失,医生也建议我们不要经常熬夜加班,这样的话会让我们的身体不同程度的受到损伤,严重的情况还会有精神衰弱。

第4个回答  2020-10-21

长期晚上12点后不睡觉,这几个危害会影响你的身体,别不当回事

相似回答