廷布市（Thimphu City），不丹的首都，也是全国的最大城市，位于旺河河谷，海拔 2500 米。廷布的工业主要是林木及水果加工业，旺河上游建有廷布水电站。廷布是附近河谷地带稻米、玉米、马铃薯、粟等农副产品的集散地。廷布一庞措林国家公路通往印度，东、西公路通帕罗、普那卡、通萨•塔希冈等国内主要城镇。距不丹首都廷布 55 公里的帕罗国际机场，是进出不丹的唯一航空港，机场海拔2225 米。普纳卡（Punakha）直到 1955 年一直是不丹的首都，也是贵族冬季的住所，直到今天，依然享有特殊的崇高地位。由于这里的海拔只有 1300 米，气候温和，每年秋冬之际，不丹国师杰堪布大喇嘛会率领全体中央僧团，携带着经书、法器和仪仗，从海拔 2500 米的廷布扎西曲宗堡搬来此地，一直住到春暖花开。因此，这里的宗堡也有“普纳卡冬宫”之称。
廷布是不丹王国的首都。位于旺曲河谷，是不丹的政治、军事、宗教和文化中心，是一个大约有5万人口的城市。在廷布找不到一条笔直的大道， 这里最值得称赞的就是山清水秀和独特的文化古迹。廷布是不丹王国的首都。廷布位于旺曲河谷，是不丹的政治、军事、宗教和文化中心。廷布虽说是首都，但那里却没有其他都市的繁华景象，没有高楼大厦，呈现给游客的完全是一派乡村风情。这里山清水秀，空气清新，街道整洁，民风古朴。站在市内眺望远处积雪的山峰，很富于诗情画意。 廷布是一座新兴城市，1955年前这里仅有一座大的庙宇德钦曲林宗，是吉格梅多·尔吉·旺楚克国王的王宫，是不丹一切权力的中心。王宫周围只是稀稀落落地居住着几户人家，十分清静。1955年不丹国王定廷布为永久性首都（因以前廷布只是不丹国王的夏都，而且首都也不固定），从此开始现代化建设，使这座群峰环绕的小山村变成了初具规模的城市。市内有两条不太长的街道，各种建筑一律采用不丹传统的建筑艺术风格，墙面涂成红白双色，木结构的地方漆成彩绘，图案多为宗教内容。从远处可看到金光闪闪的宝塔，那是已故国王的纪念馆。廷布最吸引人的是那些结构精致的寺院和当地人民的传统生活方式。居民的住宅具有传统的特色，两三层的土砌楼房，底下用来饲养家禽、堆放工具，上面居住。当地人的传统娱乐方式是射箭。
不丹王国（藏语拼音：Zhugyü），简称“不丹”，位于中国和印度之间喜马拉雅山脉东段南坡（属青藏高原南底），面积3.84万平方千米，人口79.8万人（2012）。 不丹自8世纪即为吐蕃一个部落，9世纪，不丹为独立部落。1772年，英国侵犯不丹。1865年英国通过《辛楚拉条约》强迫不丹割让包括噶伦堡在内的第斯泰河以东约2000平方公里的领土。1907年建立不丹王国，乌颜·旺楚克成为世袭国王。1949年8月，印度和不丹签订《永久和平与友好条约》，规定不丹对外关系接受印度的“指导”。1971年成为联合国成员国。不丹族是不丹的主体民族，西部不丹语“宗卡”和英语为官方用语。不丹是世界上最后一个开放电视与网络的国家。不丹经济相对落后，目前仍为最不发达国家之一，但不丹是世界幸福指数最高的国家之一。2006年发布的“全球快乐国度排行榜”中，不丹名列第8位，位列亚洲第一位。不丹的地势高低悬殊，北高南低，从北至南，逐渐下降，分 不丹王国的位置 为北部高山区、中部河谷区和南部丘陵平原区，全国除南部小范围的杜瓦尔平原外，山地占总面积的95%以上。另外不丹各地的海拔高度悬殊很大。一个是全国海拔最低的位于东南地区的马纳斯河，它的海拔高度只有97米。另外则是北部喜马拉雅山脉，那里的高峰海拔高度都在6000到7000米以上。库拉康日山海拔高度达到了7554米，是不丹海拔的最高点。不丹冰川主要位于不丹北部的高山地区，占不丹总面积的10%。这些冰川是不丹河流重要的可再生水资源的源头，每年都可以给不丹的人民带去大量的清新的水资源。
