听你的描述,我认为这是每个人都会产生的单纯情绪一厌恶。
不只是面对"人”, 一段恶心的画面、刺耳的音乐、委屈的经...都会让人感到心烦心塞心里堵得
慌。所以请放心呀,能感知到自己的情绪,虽是特别糟的体验,却是特别好的心理状态~
厌恶的轻度表现是想要躲避,拒绝看到、接触,甚至联想。态势发展严重的话,可能导致生理上的
不适反应,像呕吐、头疼,甚至产生愤怒、恐惧、憎恶等心理变化。
原因有很多,比如因为三观上的不认同(否定)。像由于个人标准不同的否定:洁癖患者很难接受
全是指纹的电脑屏幕,看到就会浑身起鸡皮疙瘩,恨不得冲刷几遍记忆忘掉它。还有由于文化不同
的否定:满人母亲会通过对自己的男婴进行口交的方式来表达疼爱,她们并不认为那是一种性行
为;但对于公开场合的亲吻却表现出强烈反感,认为那是色情。
比如因为激发了保护机制(经验)。无论是潜意识,还是过去印象深刻的记忆,都会默默地帮助我
们“吃一 堑,长-智”。据研究报告显示,孕期的妇女因为体内分泌大量黄体激素9 ,厌恶情绪的
敏感度会比往常高出好几倍,科学家推测正是因为孕妇潜意识里想要保护生长中的备胎,使其不受
到攻击,自发地提高了免疫系统的标准值。
比如因为对不一致的恐惧(拒绝)。初次接触的东西,带来新鲜感的同时,也带来了未知的不确定,
人们很容易拒绝没有把握的东西,不愿意尝试。
综上,出于个人某些方面的强迫症或要求未得到满足、过往的不快经历、此时的心情低落...都可能
投映到另外一个人的身上,引发你所说的情绪。
找到情绪发展的原因,是调整情绪的开始。
●确认自己不是出于回避社交,而产生的拒绝情绪。
●尝试着以第一次见面的方式,重新审视这个人;或是站在第三人的视角上,寻找他的闪光点。
●找准事情的症结,尝试沟通,找到你和他关系的平衡点。
●不要让这种情绪影响你的正常生活,哪怕一时调整不过来,也要尽可能的缩短干扰时间。
最后,任何情绪都是有价值的,善于观察和调整自己，是一生的课题。
1.个人价值观不合：当我们遇到一些与自己价值观不同的人，他们的行为举止可能会让我们感到不舒服，进而产生排斥情绪。
2.互相厌恶：有些人可能因为过去的不愉快经历或是人际冲突等原因而产生了彼此厌恶的情绪，这时候相互之间产生排斥是很正常的。
3.外貌、气质等方面的差异：有时候我们可能会对某些人的外貌、气质等方面产生排斥情绪，这可能是因为我们的审美观念不同或是我们与该人所处的文化、社会群体不同。
4.人际交往不愉快：在与某个人交往的过程中，如果我们经常遭受对方的冷漠、忽视或是其他负面情绪，就会形成对该人的排斥情绪。
当我们遇到这种情况时，可以试着理性分析自己的情绪来源，寻找解决问题的方法，如果无法解决，就要尽量避免与该人发生不必要的接触，保持距离，保护自己的情绪和利益。