马上要期末考试了，好紧张

Question

我是一名初中生,今年初一,马上要期末考试了。这次考试涉及到分火箭班，我想上，但很紧张，谁能为我提供几个减压的方法？？
我以前几次考试都考得不错，但这次却异常的紧张。希望大家能再帮帮我，谢谢！

Answer 1

每天早晨做做简单的呼吸运动，对着太阳，然后心理暗示比较重要，要经常对自己说“我可以”，你可以试着听听轻音乐啊，还有舒缓的英文歌曲都可以，如果你的知识已经准备充分，那么也可以每天抽10分钟看看富有哲理的小故事或者短语，激励自己，可以试着每天给自己写封信，不要太长，总结自己的一天，你如果有很好的朋友，每天可以一起聊聊什么的，现在天气也暖了，到休息时不要总坐在书桌前，可以早起些爬爬山去公园慢跑，听听歌曲，都可以啊，既然你知识都充分了，那么不要紧张，相信自己一定可以，呵呵，希望你能成功！

Answer 2

深呼吸，想想考完试后得生活。

Answer 3

楼主你好~！大家都当过学生，考试是必然的人生经历哈！考前紧张主要还是靠心态的调节。你必须认识到考试是平时学习的体现，如果你平时学习都很认真，没什么好怕的，考前的复习也很重要，希望楼主能踏踏实实的做好复习，那么即使考不上也没有什么好遗憾的！不要过多的去想结果，尽自己能力做到最好就是最大的胜利！

Answer 4

心态最重要哦
在这几天里，跟着老师的复习节奏，在做题的时候查漏补缺，只要复习充分了，就没什么好怕的。。。。
火箭班什么的应该是年级段前几十名去的吧，先根据自前几次的考试成绩估计一下排名啊，应该心里会有底
我读初二，这次期末考也要分班，不过我们的班叫 综合性研究实验学习班 名字很拉风哦
前30名才能去，额，一起努力吧

参考资料：本人

Answer 5

恩，复习是一定的，也要有休息的时间，如果把学习与休闲的时间结合起来就更好了，你可以边听歌，边看书，但可能效率不太高。

Answer 6

越是临考越要放下心来，听一些轻音乐或者做一些适当的运动这样会好些，这都是因人而异。当然最重要的是调节，要有一个良好的作息和更加规范的学习安排。我也是从这个时间段走过来的，有体会，才上初一吗，别给自己压力太大，以后还有更多的挑战等着你，加油!支持你肯定性！